en	REDUCE THE SPREAD OF COVID-19.
tl	BAWASAN ANG PAGKALAT NG COVID-19.

en	For at least 20 seconds, make sure to wash:
tl	Sa loob ng hindi bababa sa 20 segundo, siguraduhing hugasan:

en	thumbs
tl	Mga hinlalaki

en	Turn off tap using paper towel
tl	Patayin ang gripo gamit ang tuwalyang papel

en	WASH YOUR HANDS.
tl	HUGASAN ANG IYONG MGA KAMAY.

en	Wet hands with warm water
tl	Basain ang mga kamay gamit ang maligamgam na tubig

en	Apply soap
tl	Lagyan ng sabon

en	✔ Practise physical distancing at all times.
tl	✓ Magsagawa ng physical distancing sa lahat ng oras.

en	COUGH
tl	LAGNAT

en	You may have come into contact with the virus that causes COVID-19
tl	Maaaring nagkaroon ka ng contact sa virus na nagdudulot ng COVID-19

en	✔ Use private transportation such as a private vehicle if possible.
tl	✓ Gumamit ng pribadong transportasyon gaya ng pribadong sasakyan kung posible.

en	Wash your hands often with soap and warm water or use an alcohol-based hand sanitizer containing at least 60% alcohol.
tl	Hugasan ang inyong mga kamay nang madalas gamit ang sabon at maligamgam na tubig o gumamit ng alcohol-based na hand sanitizer na mayroong hindi bababa sa 60% alcohol.

en	Please refer to https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novel-coronavirus-infection/ symptoms.html#s for additional symptoms common to COVID-19.
tl	Mangyaring sumangguni sa https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novel-coronavirus-infection/symptoms.html#s para sa mga karagdagang sintomas na karaniwan sa COVID-19.

en	PROHIBITED during quarantine
tl	Pinapayagan sa panahon ng pag-quarantine

en	✘ Avoid contact with others while in transit: ✔ Remain in the vehicle as much as possible; ✘ Avoid staying at a hotel; ✔ If you need gas, pay at the pump; ✔ If you need food, use a drive through; ✔ If you need to use a rest area, put on your mask
tl	× Iwasan ang pakikisalamuha sa ibang tao habang nasa biyahe: ✓ Manatili sa sasakyan hangga't maaari; × Iwasan ang pananatili sa hotel; ✓ Kung kailangan ninyo ng gasolina, magbayad sa pump; ✓ Kung kailangan ninyo ng pagkain, gumamit ng drive through; ✓ Kung kailangan ninyong gumamit ng rest area, magsuot ng mask at pagtuunan ng pansin ang physical distancing, at maiinam na kagawian para sa hygiene.

en	If you start experiencing any symptoms of COVID-19 (cough, shortness of breath, a fever greater than 38°C or signs of fever e.g. shivering, flushed skin, or excessive sweating): f Isolate yourself from others.
tl	Kung magsisimula kayong makaranas ng anumang sintomas ng COVID-19 (ubo, kinakapos na paghinga, lagnat na mas mataas sa 38°C o senyales ng lagnat hal., panginginig, pamumula ng balat, o labis na pagpapawis):

en	Please refer to the list of provincial and territorial websites on the back of this handout for more information.
tl	Mangyaring sumangguni sa listahan ng mga pamprobinsya at panteritoryong website sa likod ng handout na ito para sa higit pang impormasyon.

en	WHAT YOU CAN AND CANNOT DO DURING YOUR 14-DAY QUARANTINE
tl	ANO ANG PUWEDE AT HINDI NINYO PUWEDENG GAWIN SA PANAHON NG 14 NA ARAW NA PAG-QUARANTINE Ipinagbabawal sa panahon ng pagquarantine

en	The Government of Canada has put in place emergency measures to slow the introduction and spread of COVID-19 in Canada.
tl	Nagpatupad ang Pamahalaan ng Canada ng mga pang-emergency na hakbang para mapabagal ang pagkakaroon at paglaganap ng COVID-19 sa Canada.

en	Those in violation may face transfer to a quarantine facility as well as fines and/or imprisonment.
tl	Ang mga lalabag ay posibleng maharap sa paglipat sa pasilidad para sa pag-quarantine pati na rin sa mga multa at/o pagkakakulong.

en	✔ Go directly to your place of quarantine without delay and stay there for 14 days from the date you arrived in Canada.
tl	✓ Direktang pumunta sa inyong lugar para sa pag-quarantine at manatili doon sa loob ng 14 na araw mula sa petsa ng inyong pagdating sa Canada.

en	✘ You may not leave your place of quarantine unless it is to seek medical assistance.
tl	• Hindi kayo maaaring umalis sa iyong lugar para sa pag-quarantine maliban kung para humingi ng medikal na tulong.

en	PROVINCES AND TERRITORIES TELEPHONE NUMBER
tl	MGA PROBINSYA AT TERITORYO

en	✘ Do not make any unnecessary stops on your way to your place of quarantine.
tl	× Huwag magsagawa ng anumang hindi kinakailangang paghinto habang papunta sa inyong lugar para sa pag-quarantine.

en	✔ You may use shared spaces in your place of quarantine provided you minimize contact with those who did not travel with you.
tl	• Maaari kayong gumamit ng pinagbabahagiang espasyo sa inyong lugar para sa pag-quarantine kung imi-minimize ninyo ang pakikisalamuha sa mga taong hindi ninyo kasamang bumiyahe.

en	Cover your mouth and nose with your arm when you cough or sneeze.
tl	Takpan ang inyong bibig at ilong gamit ang inyong braso kapag umuubo o bumabahing kayo.

en	www.ontario.ca/coronavirus
tl	Para sa higit pang impormasyon: Canada.ca/coronavirus

en	✔ You may use a private outdoor space if you have one at your place of quarantine (ex: backyard or balcony).
tl	• Maaari kayong gumamit ng pribadong espasyo sa labas kung mayroon kayo nito sa inyong lugar para sa pag-quarantine (hal: bakuran o balkonahe).

en	The 14-day period starts again if, during your quarantine period, you develop any signs and symptoms of COVID-19, including those noted above.
tl	Magsisimula ulit ang 14 na araw na yugto kung, sa panahon ng inyong pag-quarantine, nagkaroon kayo ng anumang senyales at sintomas ng COVID-19, kasama ang mga nakasulat sa itaas.

en	(For example, no non-essential travel into the province, limited access to certain regions within the province, etc.).
tl	MAY MGA KARAGDAGANG PAGHIHIGPIT PARA SA PAGBIYAHE ANG ILANG PROBINSYA AT TERITORYO (Halimbawa, hindi pinapayagan ang hindi kinakailangang pagbiyahe papunta sa probinsya, limitadong access sa ilang partikular na rehiyon sa probinsya, atbp.).

en	✔ Ensure you wear a suitable non-medical mask or face covering, especially while in transit.
tl	✓ Tiyaking may suot kayong naaangkop na non-medical mask o pantakip sa mukha, lalo na habang nasa biyahe.

en	Note that if federal and provincial/territorial guidelines differ, you should follow the most precautionary and stringent requirements.
tl	Tandaang kung magkakaiba ang pederal at pamprobinsya/panteritoryong alituntunin, dapat ay sundin ninyo ang mga pinakamaingat at pinakamahigpit na kinakailangan.

en	Avoid panic buying.
tl	o Iwasan ang panic buying.

en	MAKE A PLAN THAT INCLUDES:
tl	Gumawa ng plano na kinabibilangan ng:

en	BE PREPARED (COVID-19)
tl	MAGING HANDA (COVID-19)

en	Talk to your employer about working from home if possible.
tl	o Makipag-usap sa iyong employer tungkol sa pagtatrabaho sa bahay kung posible.

en	If you care for dependents, have a backup caregiver in place.
tl	o Kung nag-aalaga ka ng mga dependent, magkaroon ng nakahandang backup na caregiver.

en	fLearn about the symptoms of COVID-19, how it spreads and how to prevent illness.
tl	• Matuto tungkol sa mga sintomas ng COVID-19, paano ito kumakalat at paano maiiwasan ang pagkakasakit.

en	Wearing a mask, including a non-medical mask or face covering (i.e. made with at least two layers of tightly woven fabric, constructed to completely cover the nose and mouth without gaping, and secured to the head by ties or ear loops) can help protect others around you.
tl	Makakatulong ang pagsusuot ng mask, kabilang ang non-medical mask o pantakip sa mukha (ibig sabihin, gawa sa hindi bababa sa dalawang layer ng tinahing tela, na idinisenyo para matakpan nang buo ang ilong at bibig, at nakakabit nang mabuti sa ulo sa pamamagitan ng mga tali o ear loop) na protektahan ang ibang tao sa paligid mo.

en	… toilet paper … feminine hygiene products … diapers … facial tissue … soap … alcohol-based hand sanitizer
tl	HYGIENE  toilet paper  mga produkto para sa feminine hygiene  mga diaper  facial tissue  sabon  alcohol-based na hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% alcohol

en	fGet your information from reliable sources such as the Public Health Agency of Canada, and provincial, territorial and municipal public health authorities.
tl	• Kunin ang iyong impormasyon mula sa mga maaasahang source gaya ng Ahensya ng Pampublikong Kalusugan ng Canada (Public Health Agency of Canada), at mga pamprobinsiya, pangteritoryo, at pambayang awtoridad ng pampublikong kalusugan.

en	bleach and a separate container
tl	at isang hiwalay na container para sa pagpapalabnaw

en	Add a few extra items to your cart every time you shop.
tl	Magdagdag ng ilang item sa iyong cart sa tuwing mamimili ka.

en	f Share your plan with your family, friends and neighbours.
tl	• Ibahagi ang iyong plano sa iyong pamilya, mga kaibigan, at mga kapitbahay.

en	f Essential supplies (a few weeks' worth) on hand so you will not need to leave your home if you become ill.
tl	• Nakahandang mahahalagang supply (daming sapat para sa ilang linggo) upang hindi mo na kakailanganing umalis sa iyong bahay kung magkakasakit ka.

en	Shop and use public transit during off-peak hours Exercise outdoors instead of in an indoor fitness club Some people may transmit COVID-19 even though they do not show any symptoms.
tl	Halimbawa: o Mamili at gumamit ng pampublikong sasakyan sa panahon ng hindi matataong oras o Mag-ehersisyo sa labas sa halip na sa isang indoor fitness club o Posibleng maipasa ng ilang tao ang COVID-19 kahit na hindi sila nagpapakita ng anumang sintomas.

en	There are simple, practical things you can do to prepare in case you or someone in your household becomes ill or if COVID-19 becomes common in your community.
tl	Mayroong mga simple at praktikal na bagay na magagawa mo upang maghanda kung sakaling ikaw o ang sinuman sa iyong sambahayan ay magkakasakit o kung magiging pangkaraniwan sa iyong komunidad ang COVID-19.

en	Renew and refill your prescription medications.
tl	o I-renew at punan ang iyong mga inireresetang gamot.

en	f Alternative arrangements in case you become ill or if you need to care for a sick family member.
tl	• Mga alternatibong kasunduan kung sakaling magkasakit ka o kung kailangan mong mag-alaga ng isang may sakit na kapamilya.

en	For example: Have backup childcare in case you or your usual care provider become ill.
tl	Halimbawa: o Magkaroon ng backup na pangangalaga sa anak kung sakaling magkasakit ka o ang iyong karaniwang provider ng pangangalaga.

en	f Reducing your exposure to crowded places through physical distancing if COVID-19 becomes common in your community.
tl	• Pagpapababa sa iyong pagkakalantad sa mga mataong lugar sa pamamagitan ng physical distancing kung magiging pangkaraniwan ang COVID-19 sa iyong komunidad.

en	… dried pasta and rice … pasta sauces … canned soups, vegetables and beans … pet food
tl	LISTAHAN PARA SA PAMIMILI PAGKAIN  dried pasta at bigas  mga sauce ng pasta  mga de-latang sabaw, gulay, at bean  pagkain ng alagang hayop

en	… thermometer … fever-reducing medications (acetaminophen or ibuprofen for adults and children)
tl	PANGANGALAGANG PANGKALUSUGAN  thermometer  mga gamot na nagpapababa ng lagnat (acetaminophen o ibuprofen para sa mga nasa hustong gulang at bata)

en	This places less of a burden on suppliers, and can help ease financial burden on you as well.
tl	Binabawasan nito ang paghihirap ng mga supplier, at makakatulong din ito sa iyong pinansyal na paghihirap.

en	… paper towels … plastic garbage bags … dish soap … laundry detergent … regular household cleaning products … hard-surface disinfectant, or if not
tl	PANLINIS  mga paper towel  mga plastic na bag ng basura  sabong panghugas ng pinggan  sabong panlaba  mga karaniwang produkto para sa paglilinis ng bahay  disinfectant para sa matigas na surface, o kung hindi available, concentrated (5%) liquid bleach

en	CLEANING
tl	MAGPLANO NANG MAAGA

en	ABOUT CORONAVIRUS DISEASE (COVID-19)
tl	Alamin ang mga kaalaman tungkol sa coronavirus disease (COVID-19)

en	COVID-19 is an illness caused by a coronavirus.
tl	Ang COVID-19 ay isang sakit na dulot ng isang coronavirus.

en	These viruses are not known to spread through ventilation systems or through water.
tl	Hindi alam kung kumakalat ang mga virus na ito sa mga ventilation system o sa tubig.

en	• If you have travelled and have symptoms, you must isolate.
tl	• Kung bumiyahe ka at may mga sintomas ka, dapat kang mag-isolate.

en	The 14-day period begins on the day you enter Canada.
tl	Magsisimula ito sa araw na pumasok ka sa Canada.

en	f wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds; f avoid touching your eyes, nose or mouth, especially with unwashed hands; f avoid close contact with people who are sick; f cough and sneeze into your sleeve and not your hands; f practice physical distancing at all times; f stay home if you are sick to avoid spreading illness to others; and f wear a non-medical mask or face covering, made with at least two layers of tightly woven fabric, constructed to completely cover the nose and mouth without gaping, and secured to the head by ties or ear loops, to protect the people and surfaces around you.
tl	• pagsusuot ng non-medical mask o pantakip sa mukha (ibig sabihin, ginawa para ganap na matakpan ang ilong at bibig nang walang siwang, at hinihigpitan sa ulo sa pamamagitan ng mga tali o ear loop) para protektahan ang mga tao at surface sa paligid mo.

en	Symptoms of human coronaviruses can:
tl	Maaaring hindi malala o mas malubha ang mga sintomas ng mga human coronavirus, gaya ng:

en	• If you have travelled and have no symptoms, you must quarantine (self-isolate).
tl	• Kung bumiyahe ka at wala kang sintomas, dapat kang mag-quarantine (mag-self isolate).

en	The best way to prevent the spread of infections is to:
tl	Ang pinakamainam na paraan para maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyon ay ang pagsasagawa sa mga sumusunod:

en	KNOW THE FACTS
tl	• Lagnat

en	This order means that everyone who is entering Canada by air, sea or land has to stay home for 14 days in order to limit the spread of COVID-19.
tl	Tandaan: Nagpatupad ang Pamahalaan ng Canada ng Emergency na Kautusan sa ilalim ng Quarantine Act. Nangangahuluhan ang kautusang ito na kailangang manatili sa bahay sa loob ng 14 na araw ang sinumang papasok sa Canada sa pamamagitan ng himpapawid, tubig, o lupa para malimitahan ang pagkalat ng COVID-19.

en	PROTECT YOURSELF
tl	Protektahan ang iyong sarili

en	Do not share.
tl	Huwag ipagamit sa iba.

en	f If your child develops severe symptoms, call 911 or your local emergency number.
tl	- KUNG MAGKAKAROON ANG IYONG ANAK NG MGA MALALANG SINTOMAS, TUMAWAG SA 911 O SA IYONG LOKAL NA NUMERONG PANG-EMERGENCY

en	These include elderly persons, those with chronic medical conditions (e.g. heart disease, diabetes) or compromised immune systems.
tl	Kabilang sa mga taong ito ang mga nakatatanda, mga taong may mga chronic na medikal na kundisyon (hal., sakit sa puso, diabetes) o nakompromisong immune system.

en	MONITOR YOUR CHILD FOR SYMPTOMS
tl	Subaybayan kung makakaranas ng mga sintomas ang iyong anak

en	f If soap and water are not available and if your hands do not look dirty, use an alcohol-based sanitizer (ABHS) that contains at least 60% alcohol.
tl	- Kung walang sabon at tubig at kung mukhang hindi madumi ang iyong mga kamay, gumamit ng alcohol-based sanitizer (ABHS) na may hindi bababa sa 60% alcohol.

en	Wash with regular laundry soap and hot water (60-90°C), and dry well.
tl	Hugasan gamit ang karaniwang sabong panlaba at mainit na tubig (60-90°C), at patuyuin nang mabuti.

en	WE CAN ALL DO OUR PART IN PREVENTING THE SPREAD OF COVID-19.
tl	Magagawa nating lahat ang ating bahagi para pigilan ang pagkalat ng COVID-19.

en	f Dry hands with disposable paper towels.
tl	- Tuyuin ang mga kamay gamit ang mga disposable na paper towel.

en	f If calling an ambulance, tell the dispatcher that the child has/may have COVID-19.
tl	- Kung tatawag ng ambulansya, sabihin sa dispatcher na may COVID-19 ang bata.

en	f Place possibly contaminated laundry into a container with a plastic liner and do not shake.
tl	- Ilagay ang mga posibleng kontaminadong labada sa isang lalagyang may plastic na liner at huwag itong alugin.

en	f Your child should remain in your home or in a monitored outdoor space, should not play with friends or go to school or to public areas, and should not be within 2 metres of others if possible.
tl	- Ang iyong anak ay dapat manatili sa bahay ninyo o sa isang binabantayang lugar sa labas, hindi dapat makipaglaro sa kanyang mga kaibigan, o pumunta sa paaralan o mga pampublikong lugar, at dapat lumayo nang 2 metro sa ibang tao kung maaari.

en	If going to the hospital in a private vehicle, call ahead to the hospital and let them know that the child has/may have COVID-19.
tl	ospital gamit ang isang pribadong sasakyan, tumawag nang maaga ang ospital at sabihin sa kanilang may COVID-19 ang bata.

en	f Do not share food and drinks.
tl	- Huwag maghati sa pagkain at mga inumin.

en	f Do not share personal items with the child, such as toothbrushes, towels, bed linen, utensils or electronic devices.
tl	- Huwag ipagamit ang mga personal na kagamitan sa bata, gaya ng mga sipilyo, tuwalya, kubrekama, kubyertos, o electronic device.

en	f For breastfeeding mothers: given the health benefits to your child from breastfeeding, it is recommended that you continue breastfeeding.
tl	- Para sa mga nanay na nagpapasuso: dahil sa mga benepisyo sa kalusugan ng iyong anak ng pagpapasuso, inirerekomendang ipagpatuloy mo ang pagpapasuso.

en	If you need to be within 2 metres of the child, wear disposable gloves, eye protection and a medical mask, if available.
tl	- Kung kailangan mong manatili sa loob ng 2 metro mula sa bata, magsuot ng face mask, mga disposable na guwantes at pamprotekta sa mata.

en	If you are caring for a child who has or may have COVID-19, it is important to follow the steps below to protect yourself and others in the home, as well as those in your community.
tl	Kung nag-aalaga ka ng batang pinaghihinalaan o malamang na may COVID-19, mahalagang sundin ang mga hakbang sa ibaba para protektahan ang sarili mo at ang ibang tao sa bahay, pati na rin ang mga tao sa iyong komunidad.

en	Children who have mild COVID-19 symptoms are able to stay at home with a caregiver throughout their recovery without needing hospitalization.
tl	Puwedeng manatili sa bahay ang mga batang may mga hindi malalang sintomas ng COVID-19 nang may kasamang isang tagapag-alaga habang nagpapagaling sila nang hindi nangangailangan ng pagpapaospital.

en	MONITOR YOURSELF FOR SYMPTOMS
tl	Subaybayan ang iyong sarili kung makakaranas ng mga sintomas

en	f If not available, use a reusable towel and replace it when it becomes wet.
tl	- Kung walang paper towel, gumamit ng reusable na tuwalya at palitan ito kapag nabasa.

en	MAINTAIN THESE SUPPLIES
tl	Panatilihin ang mga supply na ito

en	If you are feeding with formula or expressed milk, sterilize the equipment carefully before each use and do not share bottles or a breast pump.
tl	- Kung nagpapadede ng formula o expressed milk, maingat na gawing sterile ang kagamitan sa bawat paggamit at huwag ipagamit sa iba ang mga bote o pump ng suso.

en	f Wash your hands and those of your child often with soap and water for at least 20 seconds, especially after any type of contact with the child (e.g. changing diapers) and after removing gloves.
tl	- Hugasan ang iyong mga kamay at ang mga kamay ng iyong anak nang madalas gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, lalo na pagkatapos ng anumang uri ng pakikisalamuha sa bata (hal. pagpapalit ng lampin) at pagkatapos alisin ang mga guwantes.

en	f Monitor your child's symptoms as directed by your healthcare provider or Public Health Authority.
tl	- Subaybayan ang mga sintomas ng iyong anak ayon sa itinagubilin ng iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan o ng Awtoridad ng Pampublikong Kalusugan.

en	f Avoid touching your eyes, nose and mouth with unwashed hands and encourage your child not to touch their face, either.
tl	- Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig gamit ang mga hindi pa nahugasang kamay at hikayatin ang iyong anak na huwag ding hawakan ang kanyang mukha.

en	child and the caregiver.
tl	pang labada.

en	f Monitor yourself for symptoms and follow any advice provided by your local public health authority about quarantine (self-isolating).
tl	- Subaybayan ang iyong sarili kung makakaranas ka ng mga sintomas at sundin mo ang anumang payong ibinigay ng iyong lokal na awtoridad ng pampublikong kalusugan tungkol sa self-isolating.

en	f People who are at higher risk of serious illness from COVID-19 should not care for a child with COVID-19.
tl	- Hindi dapat mag-alaga ng batang may COVID-19 ang mga taong may mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng malalang sakit dulot ng COVID-19.

en	HOW TO CARE FOR A CHILD WITH COVID-19 AT HOME: ADVICE FOR CAREGIVERS
tl	Sakit na Coronavirus (COVID-19) PAANO ALAGAAN ANG ISANG BATANG MAY COVID-19 SA BAHAY: PAYO PARA SA MGA TAGAPAG-ALAGA

en	If hands look dirty, remove dirt with a wet wipe first, then use ABHS.
tl	Kung mukhang madumi ang iyong mga kamay, alisin muna ang dumi gamit ang wet wipe, pagkatapos ay gumamit ng ABHS.

en	container for dilution … Alcohol prep wipes or appropriate cleaning
tl	□ Mga alcohol prep wipe

en	AVOID SPREADING INFECTION TO OTHERS
tl	Iwasang ikalat ang impeksyon sa ibang tao

en	If not possible, put the toilet lid down before flushing.
tl	Kung hindi, isara ang takip ng inodoro bago mag-flush.

en	f Only one healthy person should provide care for the child, but everyone in your home should follow this guidance.
tl	- Isang malusog na tao lang ang dapat mag-alaga sa bata, pero dapat sundin ng lahat ng tao sa bahay ang patnubay na ito.

en	f practice physical distancing at all times
tl	f physical distancing sa lahat ng oras

en	WHAT IT IS
tl	ANO ITO

en	IF YOU HAVE SYMPTOMS
tl	KUNG MAY MGA SINTOMAS KA

en	f wear a non-medical mask or face covering (i.e. constructed to completely cover the nose and mouth without gaping, and secured to the head by ties or ear loops) to protect the people and surfaces around you
tl	f Magsuot ng non-medical mask o pantakip sa mukha (ibig sabihin, ginawa para ganap na takpan ang ilong at bibig nang walang siwang, at hinihigpitan sa ulo sa pamamagitan ng mga tali o ear loop) para protektahan ang mga tao at surface sa paligid mo.

en	If you have symptoms of COVID-19: f stay home (isolate) to avoid spreading it to others - if you live with others, stay in a separate room or keep a 2-metre distance f call ahead before you visit a health care professional or call your local public health authority - tell them your symptoms and follow their instructions f if you need immediate medical attention, call 911 and tell them your symptoms
tl	f manatili sa bahay (mag-self isolate) para maiwasan ang pagkalat nito sa ibang tao; - kung may kasama kang ibang tao sa bahay, manatili sa isang hiwalay na kuwarto o magpanatili ng 2 metrong distansya mula sa kanila f tumawag muna bago pumunta sa isang propesyonal ng pangangalagang pangkalusugan o tawagan ang iyong lokal na awtoridad ng pampublikong kalusugan - sabihin sa kanila ang iyong mga sintomas at sundin ang kanilang mga tagubilin f kung kailangan mo ng agarang medikal na atensyon, tumawag sa 911 at sabihin sa kanila ang iyong mga sintomas

en	f wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds
tl	f paghuhugas sa iyong mga kamay nang madalas gamit ang sabon at tubig nang hindi iikli sa 20 segundo

en	f stay home if you are sick to avoid spreading illness to others
tl	f pananatili sa bahay kung may sakit ka para maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba pang tao

en	f avoid touching your eyes, nose or mouth, especially with unwashed hands
tl	ay hawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig

en	FOR MORE INFORMATION ON CORONAVIRUS:
tl	PARA SA HIGIT PANG IMPORMASYON, BISITAHIN ANG VISIT Canada.ca/coronavirus

en	FOR MORE INFORMATION ON CORONAVIRUS:
tl	PARA SA KARAGDAGANG IMPORMASYON TUNGKOL SA CORONAVIRUS:

en	LABORATORY NETWORKS
tl	MGA NETWORK NG LABORATORYO

en	RESEARCH
tl	PANANALIKSIK

en	Our emergency preparedness and response actions include:
tl	Kabilang sa ating pang-emergency na paghahanda at mga pantugon na pagkilos ang:

en	Mobilizing resources, such as surgical masks, face shields, medications and health care workers across Canada where needed.
tl	Pagdala ng resource, tulad ng mga surgical masks, face shield, gamot, at worker ng pangangalagang pangkalusugan sa iba't-ibang dako ng Canada kung saan sila kinakailangan.

en	Since the novel coronavirus emerged, the Public Health Agency of Canada and provincial and territorial public health authorities have been working together to ensure a coordinated approach to slow the spread of the virus and to reduce its impacts on our population-especially the most vulnerable-and on our health system.
tl	Simula pa noong nagsimula ang novel coronavirus ay nagtutulungan na ang Public Health Agency of Canada at ang mga panlalawigan at teritoryal na awtoridad ng pampublikong kalusugan upang masigurado na may koordinasyon sila upang bagalan ang pagkalat ng virus, at upang mabawasan ang mga impact nito sa ating populasyon (lalo na sa mga taong mahihina ang katawan o sistema) at sa ating sistema ng kalusugan.

en	Using rapidly evolving technologies to develop and enhance nationwide testing capacity for COVID-19.
tl	Gamit ang mga mabilis na nagbabagong teknolohiya upang magdibelop at madagdagan sa buong bansa ang kakayahan sa pagususuri para sa COVID-19.

en	Promoting actions that health care professionals, employers, schools, communities and everyone should take to protect themselves and others from illness, and to slow the spread of the virus-e.g., hand hygiene, cough etiquette, self-isolation and physical distancing.
tl	Pagtaguyod sa mga kilos na dapat gawin ng mga propesyunal sa pangangalagang pangkalusugan, mga tagapag-empleyo, mga ekswelahan, mga komunidad, at ng lahat upang protektahan ang kanilang mga sarili at ang iba mula sa sakit, at upang mapabagal ang pagkalat ng virus-hal., kalinisan ng kamay, paano umubo nang tama, self-isolation, at physical distancing.

en	Contributing to global efforts to better understand COVID-19 in order to develop new diagnostic tools, vaccines and treatments.
tl	Pagbigay ng kontribusyon sa mga pagsisikap ng mga bansa sa mundo upang mas maunawaan ang COVID-19 upang makapagdibelop ng mga bagong tool sap ag-diagnose, bakuna, at paggamot.

en	Identifying travellers who may be ill, and raising awareness among all travellers entering Canada to isolate for 14 days, monitor for symptoms and take appropriate action if they experience symptoms.
tl	Titingnan kung sino ang mga nagbibiyahe na maaring may sakit, at ipaalám sa lahat ng mga biyaherong pumapasok sa Canada na dapat silang mag-self-isolate, mag-monitor para sa mga sintomas, at kumilos nang naaangkop kapag nakaranas sila ng mga sintomas.

en	COMMUNICATION AND OUTREACH
tl	KOMUNIKASYON AT PAKIKIPAG-UGNAYAN

en	BORDER AND TRAVEL HEALTH
tl	BORDER AT KALUSUGAN KAPAG NAGBIBIYAHE

en	Providing timely, trusted, accessible and evidence-informed information that Canadians require to protect themselves, their families, their communities and businesses.
tl	Pagbigay ng napapanahon at napapagkatiwalaang impormasyon batay sa ebidensiya; ang impormasyon na ito ay kinakailangan ng Canadians upang protektahan ang kanilang mga sarili, ang kanilang mga pamilya, at ang kanilang mga komunidad at mga negosyo.

en	Identifying cases and their contacts to track exposures and monitor community spread so that public health authorities can take rapid and targeted action.
tl	Pagtukoy sa mga kaso at sa kanilang mga nakasalamuha nang masundan ang mga exposure o pagkalantad at nang masubaybayan ang pagpalaganp sa komunidad upang mabilis na makakilos at mapuntirya o ma-target ng mga awtoridad ng pampublikong kalusugan kung ano ang dapat gawin.

en	IF YOU HAVE SYMPTOMS
tl	MGA SINTOMAS

en	FOR INFORMATION ON COVID-19:
tl	PARA SA IMPORMASYON TUNGKOL SA COVID-19:

en	TAKE STEPS TO REDUCE THE SPREAD OF THE CORONAVIRUS DISEASE (COVID-19):
tl	GAWIN ANG MGA SUMUSUNOD UPANG BAWASAN ANG PAGKALAT NG CORONAVIRUS DISEASE (COVID-19):

en	try not to touch your eyes, nose or mouth
tl	sikaping huwag hipuin o hawakan ang inyong mga mata, ilong, o bibig

en	wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds
tl	madalas na maghugas ng mga kamay gamit ang sabon at tubig nang kahit man lamang 20 segundo

en	stay home as much as possible and if you need to leave the house practice physical distancing (approximately 2 m)
tl	manatili sa tahanan hangga't maaari, at kung kailangan ninyo lumabas ng tahanan, mag-physical distancing o lumayô sa iba (mga 2 metrong distansya)

en	Call ahead before you visit a health care professional or call your local public health authority.
tl	Tumawag muna bago kayo magpunta sa isang health care professional, o tawagan ang inyong local public health authority.

en	Avoid visits with older adults, or those with medical conditions.
tl	Huwag bumisita sa mga matatanda, o sa mga taong may mga medikal na kondisyon.

en	If your symptoms get worse, contact your health care provider or public health authority right away and follow their instructions.
tl	Kung lumala ang inyong mga sintomas, kontakin kaagad ang inyong health care provider o public health authority, at sundin kung ano ang kanilang iuutos.

en	use an alcohol-based hand sanitizer containing at least 60% alcohol if soap and water are not available
tl	gumamit ng alcohol-based hand sanitizer kung walang available na sabon at tubig

en	HELP REDUCE THE SPREAD OF COVID-19
tl	TUMULONG UPANG BAWASAN ANG PAGKALAT NG COVID-19

en	Symptoms of COVID-19 can: f take up to 14 days to appear after exposure to the virus f be very mild or more serious f vary from person to person
tl	Maaring bahagyang-bahagya lamang ang mga sintomas ng COVID-19, o maari silang mas malubha; maaring abutin nang hanggang 14 bago lumabas ang mga sintomas pagkatapos malantad sa virus.

en	follow the advice of your local public health authority
tl	sundin ang payo ng inyong local public

en	cough and sneeze into your sleeve and not your hands
tl	umubo at bumahing sa inyong manggas at hindi sa inyong mga kamay

en	Isolate at home to avoid spreading illness to others.
tl	Mag-isolate sa tahanan upang maiwasan ang maikalat ang sakit sa iba.

en	avoid close contact with people who are sick and practice physical distancing
tl	iwasan ang close contact o ang lumapit sa mga taong may sakit

en	Then slide two ungloved fingers under your other glove,
tl	f ayapihkan kîkihk (pêyakwâyâwin-isolate) kamanâ-âsôskamâkêyan - o kîspin kiwihkimâkanak, ohpimi kakwê-ayâwak âpô 2 mispitona kakwê nîpawinâwâw

en	What can I do?
tl	kung ano ang dapat gawin.

en	Do not share bottles or breast pump.
tl	• Huwag magpahiram ng mga bote o breast pump.

en	Practice a one-minute mindfulness activity.
tl	Magsagawa ng isang minutong aktibidad para sa pagmumuni-muni.

en	Rinse with hot water for 10-15 seconds.
tl	Banlawan gamit ang mainit na tubig sa loob ng 10-15 segundo.

en	Stay at home or the place you are staying in Canada (do not leave your property).
tl	• Manatili sa bahay o sa lugar kung saan ka namamalagi sa Canada (huwag umalis sa iyong property).

en	If you start to develop symptoms within 14 days of your quarantine, you must:
tl	Kung nagsisimula kang magkaroon ng mga sintomas sa loob ng 14 na araw ng iyong pag-quarantine, kailangan mong:

en	are returning from travel outside of Canada (mandatory quarantine)*
tl	• bumabalik sa pagbiyahe sa labas ng Canada (mandatoryong pag-quarantine)*

en	Do your part.
tl	GAWIN MO ANG IYONG BAHAGI.

en	THINGS YOU CAN DO WHILE IN QUARANTINE (SELF-ISOLATION)
tl	Mga bagay na puwede mong gawin habang naka-quarantine (naka-self-isolate) ka

en	To quarantine (self-isolate), take the following measures:
tl	Para mag-quarantine (mag-self-isolate), gawin ang mga sumusunod na hakbang:

en	Listen to your child's concerns.
tl	• Makinig sa mga alalahanin ng iyong anak.

en	If your child develops severe symptoms, call 911 or your local emergency number.
tl	- KUNG MAGKAKAROON ANG IYONG ANAK NG MGA MALALANG SINTOMAS, TUMAWAG SA 911 O SA IYONG LOKAL NA NUMERONG PANG-EMERGENCY

en	bleach and a separate container
tl	bleach at isang hiwalay na container para sa pagpapalabnaw

en	What food and household supplies you need for you and your family
tl	• Anong pagkain at mga supply sa bahay ang kailangan mo at ng iyong pamilya

en	Make sure employees know what to do when they have symptoms:
tl	Tiyaking alam ng mga empleyado kung ano ang dapat gawin kapag nakakaranas sila ng mga sintomas:

en	Keep a distance of 2 metres between you, your coworkers, and customers.
tl	- Magpanatili ng layong 2 metro sa pagitan mo, ng iyong mga katrabaho, at mga customer.

en	N95 respirators must be reserved for healthcare workers and should not be used for caregiving at home.
tl	• Dapat ireserba ang mga N95 respirator sa mga healthcare worker at hindi dapat gamitin ang mga ito sa pagbibigay ng pangangalaga sa bahay.

en	Eye protection (face shield or goggles) for use by caregiver
tl	• Pamprotekta sa mata (face shield o goggles) na gagamitin ng caregiver

en	Treasury Board.
tl	katimayagiakakniklu.

en	Note: If you are living with a person who is isolated because they have or are suspected to have COVID-19, your self-isolation period may be extended beyond 14 days.
tl	Tandaan: Kung may kasama ka sa bahay na naka-isolate dahil siya ay may COVID-19 o pinaghihinalaang may COVID-19, posibleng pahabain ang panahon ng iyong pag-self-isolate nang mas matagal sa 14 na araw.

en	Only leave your home for medically necessary appointments (use private transportation for this purpose).
tl	• Umalis lang sa iyong bahay para sa mga medikal na kinakailangang appointment (gumamit ng pribadong transportasyon para sa layuning ito).

en	Others include:
tl	Pag-isipan ang tungkol sa:

en	f Do not have visitors.
tl	• Huwag tumanggap ng mga bisita.

en	FOR MORE INFORMATION ON CORONAVIRUS:
tl	PARA SA HIGIT PANG IMPORMASYON TUNGKOL SA CORONAVIRUS:

en	For more information on COVID-19:
tl	PARA SA IMPORMASYON TUNGKOL SA COVID-19:

en	If you think you might have COVID-19, use our self-assessment tool to find out what to do.
tl	- Kung sa tingin mo ay mayroon kang COVID-19, gamitin ang aming tool sa pagtatasa sa sarili upang malaman kung ano ang dapat gawin.

en	Immediately call a health care professional or local public health authority.
tl	Tumawag muna bago kayo magpunta sa isang health care professional, o tawagan ang inyong local public health authority.

en	Create opportunities for quality one-on-one time with each child, whenever possible.
tl	• Gumawa ng mga oportunidad para mapagtuunan nang husto ang bawat isa sa iyong mga anak, kapag posible.

en	avoiding close contact with people who are sick
tl	iwasan ang close contact o ang lumapit sa mga taong may sakit

en	If possible, you and your baby should not leave home unless medically necessary.
tl	Kung posible, ikaw at ang iyong sanggol ay hindi dapat umalis ng bahay maliban kung medikal na kinakailangan.

en	Organizations, staff and volunteers play an important role in helping to prevent these populations from getting or spreading the COVID-19 virus.
tl	May mahalagang tungkulin ang mga organisasyon, kawani, at volunteer sa pagtulong na pigilan ang mga populasyong ito na makakuha ng o maikalat ang COVID-19 virus.

en	talk to your employer about working at home if possible
tl	o Makipag-usap sa iyong employer tungkol sa pagtatrabaho sa bahay kung posible.

en	If you have been diagnosed with COVID-19, or are waiting to hear the results of a lab test for COVID-19, you must isolate at home .
tl	Kung na-diagnose kang may COVID-19, o naghihintay ka ng mga resulta ng pagsusuri sa laboratoryo para sa COVID-19, dapat kang mag-isolate sa bahay.

en	Increase distance between desks, tables and workstations.
tl	- Dagdagan ang layo sa pagitan ng mga desk, mesa, at workstation.

en	This will help you relax and feel grounded.
tl	Makakatulong ito sa iyong mag-relax at maging matatag.

en	If possible, only leave your home for medically necessary appointments.
tl	• Kung posible, umalis lang sa iyong bahay para sa mga medikal na kinakailangang appointment.

en	Waterbirds.
tl	pang labada.

en	f Create a flexible but consistent daily routine, and involve your children!
tl	• Gumawa ng naiiba-iba ngunit hindi nagbabagong pang-araw-araw na routine, at isama ang iyong mga anak!

en	Monitor your child for symptoms
tl	Subaybayan kung makakaranas ng mga sintomas ang iyong anak

en	The 14-day period begins on the day you enter Canada.
tl	Magsisimula ang 14 na araw pagpasok ng tao sa Canada.

en	If you are symptomatic (even if symptoms are mild) you should take all possible precautions to avoid spreading the virus to your baby:
tl	Kung ikaw ay symptomatic (kahit na hindi malala ang mga sintomas) dapat mong isagawa ang lahat ng posibleng pag-iingat para maiwasan ang paglaganap ng virus sa iyong sanggol:

en	• Do not go to school, work or other public areas and do not use public transportation (e.g., buses, taxis)
tl	• Huwag pumunta sa paaralan, trabaho, iba pang pampublikong lugar o gumamit ng pampublikong transportasyon (hal., mga bus, taxi).

en	DO store re-usable masks in a clean paper bag until you wear it again.
tl	DAPAT mong itabi ang mga re-usable na mask sa isang malinis na paper bag hanggang sa gamitin mo ulit ito.

en	If using a breast pump, sterilize your equipment carefully before and after each use.
tl	• Kung gumagamit ng breast pump, i-sterilize nang mabuti ang iyong kagamitan bago at pagkatapos gamitin.

en	do your part to prevent the spread of disease by practicing physical distancing in your home
tl	• gawin ang iyong bahagi para maiwasan ang pagkalat ng sakit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng physical distancing sa iyong bahay

en	If you plan to give birth in a hospital or birth centre, talk to your health care provider about your birth plan, and how it may need to change due to COVID-19.
tl	• Kung nagpaplano kang manganak sa ospital o birth center, makipag-usap sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa iyong plano sa panganganak, at kung paano ito mababago dahil sa COVID-19.

en	People with weakened immune systems from a medical condition or treatment, such as chemotherapy
tl	• Mga taong may mahihinang immune system dahil sa isang medikal na kondisyon o paggamot, gaya ng chemotherapy

en	Wash the pump/containers after every use with liquid soap (i.e. dishwashing liquid and warm water).
tl	Hugasan ang pump/mga lalagyan pagkatapos gamitin sa pamamagitan ng liquid soap (hal., dishwashing liquid at maligamgam na tubig).

en	Avoid cruises and non-essential travel outside of Canada.
tl	• Iwasan ang mga cruise at hindi mahalagang pagbibiyahe sa labas ng Canada.

en	Consider how employees will return home without using public transit if they develop symptoms at work.
tl	- Pag-isipan kung paano uuwi sa bahay ang mga empleyado nang hindi gumagamit ng pampublikong sasakyan kung magkaroon sila ng mga sintomas habang nasa trabaho.

en	Visitors should not be allowed except for medical purposes.
tl	Hindi dapat payagan ang mga bisita maliban kung para sa mga medikal na layunin.

en	f Avoid touching high-touch surfaces such as doorknobs, handrails and elevator buttons in public places.
tl	• Iwasang hawakan ang mga madalas hawakang surface gaya ng mga doorknob, handrail at button sa elevator sa mga pampublikong lugar.

en	talk to your doctor, obstetrician or midwife about the possibility of telephone or videoconference appointments
tl	• Makipag-usap sa iyong doktor, obstetrician o midwife tungkol sa posibilidad ng mga

en	- is not required.
tl	Hindi ka nag-iisa.

en	DO ensure the mask is made of at least two layers of tightly woven fabric.
tl	DAPAT mong tiyaking ang mask ay gawa sa kahit dalawang patong ng telang mahigpit na tinahi.

en	Hands must be cleaned before and after putting on and removing a mask.
tl	• Dapat linisin ang mga kamay bago at pagkatapos magsuot at magtanggal ng mask.

en	DON'T wear a loose mask.
tl	HUWAG gumamit ng maluwag na mask.

en	If you are not in quarantine (self-isolation) or isolation, get fresh air while keeping a distance of least 2 metres from other people.
tl	Kung wala ka sa quarantine (self-isolation) o isolation, lumanghap ng sariwang hangin habang nagpapanatili ng layong hindi bababa sa 2 metro mula sa ibang tao.

en	BE KIND, CALM AND PATIENT WITH YOUR CHILDREN'S BEHAVIOURS
tl	Maging mabait, kalmado, at mapang-unawa sa mga gawi ng iyong mga anak

en	FOR MORE INFORMATION, VISIT
tl	PARA SA HIGIT PANG IMPORMASYON, BISITAHIN ANG

en	This is a team effort.
tl	mga tao, gaya ng mga pagpupulong ng team.

en	Identify and plan how to continue providing the most critical services.
tl	• Tukuyin at planuhin kung paano patuloy na maibibigay ang mga pinakamahalagang serbisyo.

en	What medicines you need, including renewing and refilling prescriptions ahead of time
tl	• Anong mga gamot ang kailangan mo, kabilang ang pag-renew at pagpupuno ng mga reseta nang maaga

en	If you have travelled and have symptoms, you must isolate .
tl	• Kung bumiyahe ka at may mga sintomas ka, dapat kang mag-isolate.

en	permit entry without screening for emergency first responders in emergency situations
tl	• papasukin nang hindi sini-screen ang mga unang tutugon kapag may emergency sa mga emergency

en	you have been told by the public health authority that you may have been exposed and need to quarantine
tl	• sinabihan ng pampublikong kalusugan na nalantad ka sa sakit at kailangan mong mag-quarantine

en	Help your child stay virtually connected with their friends, neighbours and extended family members through email, phone calls, video chats and social media platforms.
tl	• Tulungan ang iyong anak na manatiling virtual na nakakonekta sa mga kaibigan, kapitbahay, at kamag-anak sa pamamagitan ng email, mga tawag sa telepono, mga video chat, at mga social media platform.

en	If you have symptoms of COVID-19:
tl	Kung nakakaranas ka ng sintomas ng COVID-19:

en	DON'T touch the mask while wearing it.
tl	HUWAG hawakan ang mask habang suot ito.

en	This will cover their mouth and nose, and may prevent respiratory droplets from contaminating others or landing on surfaces.
tl	Matatakpan nito ang kanyang ilong at bibig, at makakatulong ito para mapigilan ang mga respiratory droplet na makahawa ng iba o kumalat sa mga surface.

en	Under the Public Service Management Insurance Plan:
tl	Gumawa ng plano na kinabibilangan ng:

en	Even if you do not have symptoms now, it is possible to transmit COVID-19 before you start showing symptoms or without ever developing symptoms.
tl	Kahit na wala kang sintomas ngayon, posibleng maipasa mo ang COVID-19 bago ka magsimulang magpakita ng mga sintomas o kahit na kailanman ay hindi ka magkaroon ng mga sintomas.

en	Follow instructions for proper handling of household (chlorine) bleach.
tl	Sundin ang mga tagubilin para sa tamang paggamit ng household (chlorine) bleach.

en	products for high-touch electronics
tl	mga high-touch na elektronikong device

en	You can also use the online self-assessment tool (if available in your province or territory) to determine if you need further assessment or testing for COVID-19.
tl	Puwede mo ring gamitin ang online na tool sa pagsusuri ng sarili (kung available sa iyong probinsya o teritoryo) para tukuyin kung kailangan mo ng karagdagang pagsusuri para sa COVID-19.

en	You can help celebrate the birth of your new baby by having virtual visits and using online tools.
tl	Maipagdiriwang ninyo ang pagkakapanganak sa iyong bagong sanggol sa pamamagitan ng mga virtual na pagbisita at gamit ang mga online tool.

en	Go to canada.ca/coronavirus
tl	Para sa higit pang impormasyon: Canada.ca/coronavirus

en	Your child should remain in your home or in a monitored outdoor space, should not play with friends or go to school or to public areas, and should not be within 2 metres of others if possible.
tl	- Ang iyong anak ay dapat manatili sa bahay ninyo o sa isang binabantayang lugar sa labas, hindi dapat makipaglaro sa kanyang mga kaibigan, o pumunta sa paaralan o mga pampublikong lugar, at dapat lumayo nang 2 metro sa ibang tao kung maaari.

en	It is important to talk to your health care provider about how COVID-19 may affect your birth plan and your family after birth:
tl	Mahalagang makipag-usap sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung paano makakaapekto ang COVID-19 sa iyong plano sa panganganak at sa pamilya mo pagkatapos mong manganak:

en	If you are concerned about your financial stability during this time, the Government of Canada is providing assistance .
tl	- Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pinansyal na katayuan sa panahong ito, nagbibigay ang Pamahalaan ng Canada ng tulong.

en	Parents, caregivers and children across the country are facing new challenges as the COVID-19 pandemic affects our daily work and home routines.
tl	Nahaharap sa mga bagong hamon ang mga magulang, tagapag-alaga, at bata sa buong bansa dahil nakakaapekto ang COVID-19 sa ating pang-araw-araw na routine sa trabaho at sa bahay.

en	f Take and record your temperature daily (or as directed by your public health authority) and avoid using fever-reducing medications (e.g. acetaminophen, ibuprofen) as much as possible.
tl	• Kunin at itala araw-araw ang iyong temperatura (o ayon sa utos ng iyong awtoridad ng pampublikong kalusugan at iwasan ang pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng lagnat (hal. acetaminophen, ibuprofen) hangga't posible.

en	Learn about the COVID-19 policies regarding support and visitors.
tl	• Matutunan ang tungkol sa mga patakaran para sa COVID-19 kaugnay ng suporta at mga bisita.

en	If you develop even mild symptoms while at your workplace, separate yourself from others and go home, avoiding use of public transit (e.g. buses, train, taxi) if possible.
tl	- Kung magkaroon ka ng kahit mga hindi malalang sintomas habang nasa iyong lugar na pinagtatrabahuhan, ihiwalay ang iyong sarili sa iba at umuwi sa bahay nang iniiwasan ang paggamit ng pampublikong sasakyan (hal., tren, taxi) kung posible.

en	While diseases can make anyone sick, some Canadians are more at risk of developing severe complications from an illness due to underlying medical conditions and age.
tl	Habang maaaring magkaroon ng karamdaman ang sinuman dahil sa sakit, mas nanganganib ang ilang Canadian na magkaroon ng malulubhang kumplikasyon mula sa isang sakit dahil sa mga nakatagong medikal na kondisyon at edad.

en	How organizations can support vulnerable populations during COVID-19 outbreaks
tl	Paano makakasuporta ang mga organisasyon sa madaling maapektuhang populasyon sa panahon ng pagkalat ng COVID-19

en	Registrations are done via phone or email only.
tl	• Maghandang manatiling konektado sa iba sa pamamagitan ng telepono o email.

en	If you need to touch surfaces in public places, use a tissue or your sleeve to cover your hand.
tl	• Kung kailangan mong humawak ng mga surface sa mga pampublikong lugar, gumamit ng tissue o gamitin ang iyong manggas upang takpan ang iyong kamay.

en	f Staying home when sick.
tl	• Manatili sa bahay kapag may sakit.

en	Be honest, open and supportive.
tl	Maging tapat, mapanghikayat, at magbigay ng suporta.

en	7. Who will issue the OTB?
tl	Sino ang lubos na nanganganib?

en	You need to quarantine (self-isolate) for 14 days if, you:
tl	Kailangan mong mag-quarantine (mag-self-isolate) sa loob ng 14 na araw kung ikaw ay:

en	For further guidance, visit the:
tl	PARA SA HIGIT PANG IMPORMASYON, BISITAHIN ANG:

en	If you have or think you have COVID-19 , you must isolate yourself in your home.
tl	Kung mayroon ka o sa palagay mo ay mayroon kang COVID-19, dapat mong i-isolate ang iyong sarili sa bahay.

en	Schools, daycares and most workplaces have closed, and children and parents are suddenly at home full-time.
tl	Nagsara na ang mga paaralan, daycare, at karamihan ng mga lugar ng trabaho, at biglang nasa bahay na ang mga bata at magulang sa lahat ng oras.

en	This includes suspending the need for medical notes to return to work, as it reduces the burden on an already stressed health care system.
tl	Kabilang dito ang pagsususpinde ng pangangailangan ng mga medikal na tala upang makabalik sa trabaho, dahil binabawasan nito ang paghihirap ng nahihirapan nang sistema ng pangangalaga sa kalusugan.

en	- to COVID-19.
tl	BAWASAN ANG PAGKALAT NG COVID-19.

en	Wellness Together Canada: Mental health and substance use support during COVID-19
tl	• Wellness Together Canada: Suporta sa Kalusugan ng Pag-iisip at Paggamit ng Substance

en	Pregnant women who are at high risk of complication from COVID-19, including those who have heart or lung disease, diabetes, or a weakened immune system, need to take extra precautions, such as:
tl	Ang mga buntis na nasa mataas na panganib ng kumplikasyon ng COVID-19, kasama ang mayroong sakit sa puso o baga, diabetes, o mahinang immune system, ay kailangan ng karagdagang pag-iingat, gaya ng:

en	We respond to emergency and public health responses in relation to:
tl	Kabilang sa ating pang-emergency na paghahanda at mga pantugon na pagkilos ang:

en	use food delivery services or online shopping
tl	• gumamit ng mga serbisyo ng pagpapadala ng pagkain o online na pagbili

en	• Touching something with the virus on it, then touching your eyes, nose or mouth before
tl	• paghawak ng bagay na may virus, pagkatapos ay hawakan ang iyong mga mata, ilong, o

en	DO wear a non-medical mask or face covering to protect others.
tl	DAPAT kang magsuot ng non-medical mask o pantakip sa mukha para protektahan ang ibang tao.

en	concentrated (5%) liquid bleach and a separate
tl	concentrated (5%) na likidong bleach at hiwalay na lalagyan para sa pagpapalabnaw

en	If you develop a symptom , stay home and call your health care provider or local public health unit and tell them about your symptoms.
tl	• Kung magkakaroon ka ng sintomas, manatili sa bahay at tawagan ang iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan o lokal na unit ng pampublikong kalusugan at sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga sintomas.

en	Do not share food and drinks.
tl	- Huwag maghati sa pagkain at mga inumin.

en	Place possibly contaminated laundry into a container with a plastic liner and do not shake.
tl	- Ilagay ang mga posibleng kontaminadong labada sa isang lalagyang may plastic na liner at huwag itong alugin.

en	Temporary added measures for personal hygiene
tl	• mga produkto para sa feminine hygiene

en	Turn off tap using paper towel
tl	• Mga disposable na paper towel

en	Quarantine (self-isolate) means that, for 14 days you need to:
tl	Ang ibig sabihin ng pag-quarantine (pag-self-isolate) ay, sa loob ng 14 na araw, kailangan mong:

en	isolate yourself from others as soon as you notice your first symptom
tl	• ilayo ang iyong sarili sa ibang tao sa sandaling mapansin mo ang iyong unang sintomas

en	Discuss your plans with your family, friends and neighbours, and set up a system to check in on each other by phone, email or text during times of need.
tl	Talakayin ang iyong mga plano kasama ng iyong pamilya, mga kaibigan, at mga kapitbahay, at magtakda ng sistema upang bantayan ang isa't isa sa pamamagitan ng telepono, email, o text sa mga panahon ng pangangailangan.

en	DO wash your hands or use alcohol-based hand sanitizer before and after touching the mask or face covering.
tl	DAPAT mong hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng alcohol-based na hand sanitizer bago at pagkatapos hawakan ang mask o pantakip sa mukha.

en	Find support and relieve stress by talking about your feelings and concerns with your friends and family.
tl	Humanap ng suporta at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pagkukuwento sa iyong mga kabigan at pamilya tungkol sa iyong saloobin at alalahanin.

en	Essential supplies (a few weeks' worth) on hand so you will not need to leave your home if you become ill.
tl	• Nakahandang mahahalagang supply (daming sapat para sa ilang linggo) upang hindi mo na kakailanganing umalis sa iyong bahay kung magkakasakit ka.

en	Government of Canada's research response to COVID-19
tl	ANG PAGTUGON NG BUONG CANADA SA COVID-19

en	f Learn about COVID-19 and stay informed by visiting www.canada.ca/coronavirus.
tl	• Matuto tungkol sa COVID-19 at manatiling may alam sa pamamagitan ng pagbisita sa www.canada.ca/coronavirus.

en	Your actions matter.
tl	HUGASAN ANG IYONG MGA KAMAY.

en	f Prepare for shelters and communal space limitations.
tl	• Maghanda para sa mga limitasyon ng mga shelter at pampublikong lugar.

en	Spend time with your children by taking part in their preferred activities.
tl	Maglaan ng oras kasama ng iyong mga anak sa pamamagitan ng pagsali sa kanilang mga gustong aktibidad.

en	If calling an ambulance, tell the dispatcher that the child has/may have COVID-19.
tl	- Kung tatawag ng ambulansya, sabihin sa dispatcher na may COVID-19 ang bata.

en	Continue to look for work
tl	Paglalakbay na may kaugnayan sa trabaho

en	Canada's health system is ready to respond to cases that arise in Canada, but it is important that individuals and communities are ready if there is widespread illness here at home.
tl	Handa ang sistemang pangkalusugan ng Canada na tumugon sa mga kasong lilitaw sa Canada, ngunit mahalagang handa ang mga indibidwal at komunidad kung mayroong malawakang pagkakasakit dito.

en	What to do if you develop symptoms of COVID-19
tl	Ano ang gagawin kung magkakaroon ka ng sintomas ng COVID-19

en	If your symptoms get worse, immediately contact your health care provider or public health authority and follow their instructions.
tl	Kung lumala ang inyong mga sintomas, kontakin kaagad ang inyong health care provider o public health authority, at sundin kung ano ang kanilang iuutos.

en	For breastfeeding mothers: given the health benefits to your child from breastfeeding, it is recommended that you continue breastfeeding.
tl	- Para sa mga nanay na nagpapasuso: dahil sa mga benepisyo sa kalusugan ng iyong anak ng pagpapasuso, inirerekomendang ipagpatuloy mo ang pagpapasuso.

en	When you return from travel within Canada, monitor yourself for symptoms , such as a cough, fever or difficulty breathing for 14 days.
tl	- Kapag nakabalik ka na mula sa paglalakbay sa loob ng Canada, bantayan ang iyong sarili kung makakaranas ka ng mga sintomas, gaya ng ubo, lagnat o hirap sa paghinga sa loob ng 14 na araw.

en	It is important for pregnant women to take the following precautions to help protect themselves from becoming ill:
tl	Mahalagang isagawa ng mga buntis ang mga sumusunod na pag-iingat para protektahan ang kanilang mga sarili sa pagkakaroon ng sakit:

en	avoid lineups and reduce points of contact at the border
tl	Manatiling malusog at limitahan ang pagkalat

en	If not available, use a reusable towel and replace it when it becomes wet.
tl	- Kung walang paper towel, gumamit ng reusable na tuwalya at palitan ito kapag nabasa.

en	Informing the public of the disease (symptoms and signs, how it is transmitted);
tl	• subaybayan ang sarili kung may mga sintomas (kung magkakaroon ka ng sintomas, sundin ang mga

en	If you need to be within 2 metres of the ill person, wear personal protective equipment: a medical mask disposable gloves eye protection Wear disposable gloves when touching the ill person, their environment
tl	• Kung kailangan mong lumapit nang 2 metro mula sa taong may sakit, magsuot ng personal na pamprotektang gamit: o medikal na mask o disposable na guwantes o pamprotekta sa mata

en	follow local public health advice
tl	sundin ang payo ng inyong local public

en	This includes, but is not limited to, first responders, health care workers, critical infrastructure workers, hydro and natural gas, and workers who are essential to supply society by critical goods such as food and medicines.
tl	Kabilang dito ang, ngunit hindi limitado sa, mga unang tagaresponde, tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, mahalagang manggagawa sa imprastraktura, hydro at natural gas, at manggagawang mahalaga upang mabigyan ang lipunan ng mahahalagang produkto gaya ng pagkain at mga gamot.

en	It is normal if you or your children feel overwhelmed, stressed, confused, scared or angry during this time.
tl	Normal lang kung naguguluhan, nababahala, nalilito, natatakot, o nagagalit ka at ang iyong mga anak sa panahong ito.

en	Many employees have been told to stay at home, and others have been asked to work from home, while still others are asked to continue to go to work because their jobs are essential to keeping Canada functioning during this outbreak.
tl	Maraming empleyado ang sinabihang manatili sa tahanan, at hiniling sa iba na magtrabaho mula sa tahanan, habang hiniling naman sa iba na patuloy na pumasok sa trabaho dahil mahalaga ang kanilang mga trabaho upang manatiling buhay ang Canada sa panahon ng outbreak na ito.

en	We invite you to send us your comments.
tl	Tanungin sila kung ano ang nararamdaman nila.

en	Wear a non-medical mask or face covering to protect others when you can't maintain a 2 metre distance.
tl	Magsuot ng non-medical mask o pantakip sa mukha para protektahan ang ibang tao kapag hindi ka makakapagpannatili ng 2 metrong pagitan.

en	f Use a separate bathroom from the ill person, if possible.
tl	• Gumamit ng banyo na hindi ginagamit ng taong may sakit, kung posible.

en	Ideally, the case should be able to care for themselves.
tl	Pinakakailangan ka nila kapag nagpapasaway sila.

en	Educate staff about ways to prevent the spread of COVID-19:
tl	Turuan ang mga kawani tungkol sa mga paraan para maiwasan ang pagkalat ng COVID-19:

en	Respond in a calm and thoughtful way, and redirect your child's attention to a good behaviour.
tl	o Tumugon sa isang kalmado at maingat na paraan, at ibaling ang atensyon ng iyong anak sa mabuting gawi.

en	Gloves and a mask should be worn when in direct contact with contaminated laundry.
tl	Dapat magsuot ng mga guwantes at ng face mask kapag direktang nahahawakan ang kontaminadong labada.

en	Avoid touching your eyes, nose and mouth with unwashed hands and encourage your child not to touch their face, either.
tl	- Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig gamit ang mga hindi pa nahugasang kamay at hikayatin ang iyong anak na huwag ding hawakan ang kanyang mukha.

en	Take steps to calm down before you react.
tl	• Magsagawa ng mga hakbang upang kumalma bago ka magbigay ng reaksyon.

en	These people include elderly persons, those with chronic medical conditions (e.g. heart disease, diabetes) or compromised immune systems.
tl	Kabilang sa mga taong ito ang mga nakatatanda, mga taong may mga chronic na medikal na kundisyon (hal., sakit sa puso, diabetes) o nakompromisong immune system.

en	Recompose yourself.
tl	Pansinin ang iyong iniisip.

en	While keeping a physical distance of 2 metres from others, you can:
tl	Habang pinapanatili ang pisikal na distansyang 2 metro mula sa ibang tao, puwede kang:

en	If you start experiencing any symptoms of COVID-19 (cough, shortness of breath, a fever greater than 38°C, or signs of fever e.g. shivering, flushed skin, or excessive sweating):
tl	Kung magsisimula kayong makaranas ng anumang sintomas ng COVID-19 (ubo, kinakapos na paghinga, lagnat na mas mataas sa 38°C o senyales ng lagnat hal., panginginig, pamumula ng balat, o labis na pagpapawis):

en	KEEP SURFACES CLEAN AND AVOID SHARING PERSONAL ITEMS
tl	Panatilihing malinis ang mga surface at iwasang maghiraman ng mga personal na gamit

en	f Clean your hands often for at least 20 seconds, especially after contact with the ill person and after removing gloves, face masks and eye protection.
tl	• Linisin ang iyong mga kamay nang hindi iikli sa 20 segundo, lalo na pagkatapos lumapit sa taong may sakit at pagkatapos alisin ang iyong mga guwantes, face mask, at pamprotekta sa mata.

en	Consider ways that employees can practice phsical distancing, such as increasing distance between desks, people in line-ups and workstations.
tl	- Magsaalang-alang ng mga paraan kung saan makakapagpanatili ang mga empleyado ng social distancing, gaya ng pagdaragdag ng layo sa pagitan ng mga desk, tao sa linya, at workstation.

en	practise physical distancing by keeping a distance of at least 2 metres from others
tl	• Panatilihin ang physical distancing, magpanatili ng distansyang hindi bababa sa 2 metro mula sa

en	So continue frequent hand washing, practising physical distancing and staying home if you're sick.
tl	Dapat mo ring hugasan nang madalas ang iyong mga kamay, gawin ang physical distancing, at dapat kang manatili sa bahay kung may sakit ka.

en	Employers should use the risk-informed decision-making guidelines for workplaces/businesses during the COVID-19 pandemic.
tl	Dapat gamitin ng mga employer ang mga alituntunin sa pagpapasyang may kabatiran tungkol sa panganib para sa mga lugar na pinagtatrabahuhan/negosyo sa panahon ng pandemic ng COVID-19.

en	✘ Do not take public transportation.
tl	• Iwasan ang pagbiyahe gamit ang pampublikong transportasyon.

en	If soap and water are not available and if your hands do not look dirty, use an alcohol-based sanitizer (ABHS) that contains at least 60% alcohol.
tl	- Kung walang sabon at tubig at kung mukhang hindi madumi ang iyong mga kamay, gumamit ng alcohol-based sanitizer (ABHS) na may hindi bababa sa 60% alcohol.

en	Certain persons who cross the border regularly to ensure the continued flow of goods and essential services , or individuals who receive or provide other essential services to Canadians, are exempt from needing to quarantine (self-isolate) due to travel outside of Canada, as long as they are asymptomatic (do not have symptoms of COVID-19).
tl	Hindi kasama ang ilang partikular na taong madalas na lumalabas ng bansa para tiyakin ang tuloy-tuloy na pagpasok ng mga produkto at esensyal na serbisyo, o mga indibidwal na tumatanggap o nagbibigay ng iba pang esensyal na serbisyo sa mga taga-Canada, sa pag-quarantine (pag-self-isolate) dahil sa pagbiyahe sa labas ng Canada, hangga't asymptomatic sila (walang sintomas ng COVID-19).

en	a tactical aviation detachment.
tl	- Aullakatagiakangitugaluit havaktot taima kayangnakpalaktitlugo.

en	It is critical that, if you have one symptom of COVID-19 (fever, cough or difficulty breathing), or even mild symptoms, you should stay home to avoid spreading illness to others.
tl	- Kung nakakaranas ka ng isang sintomas ng COVID-19 (lagnat, ubo, o hirap sa paghinga), o kahit mga hindi malalang sintomas, napakahalagang manatili ka sa bahay upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.

en	Use appropriate products to clean and disinfect items like your desk, work surface, phones, keyboards and electronics, cash registers, keypads, elevator buttons, customer service counters and restaurant tables more often, especially when visibly dirty.
tl	- Gumamit ng mga naaangkop na produkto upang linisin at i-disinfect ang mga item tulad ng iyong desk, lugar na pinagtatrabahuhan, mga keyboard at electronics, mga cash register, mga keypad, mga button sa elevator at mesa sa restaurant nang kahit dalawang beses araw-araw, at mas madalas kung halatang madumi ang mga ito.

en	Prepare for increases in absenteeism due to illness among employees and their families or possible school closures.
tl	- Maghanda para sa pagdami ng pagliban sa trabaho dahil sa sakit ng mga empleyado at ng kanilang mga pamilya o mga posibleng pagsasara ng paaralan.

en	If you have travelled outside of Canada, had close contact with someone who has or may have COVID-19 in the last 14 days, you need to quarantine (self-isolate).
tl	Kung bumiyahe ka sa labas ng Canada, at nagkaroon ka ng malapitang pakikisalamuha sa taong mayroon o maaaring may COVID-19 sa nakalipas na 14 na araw, kailangan mong mag-quarantine (mag-selfisolate).

en	A PAN-CANADIAN RESPONSE TO COVID-19
tl	ANG PAGTUGON NG BUONG CANADA SA COVID-19

en	use an alcohol-based hand sanitizer containing at least 60% alcohol if soap and water are not available
tl	- Kung walang sabon at tubig at kung mukhang hindi madumi ang iyong mga kamay, gumamit ng alcohol-based sanitizer (ABHS) na may hindi bababa sa 60% alcohol.

en	60% alcohol … Dish soap … Regular laundry soap … Regular household cleaning products … One-step cleaner/disinfectant … Hard-surface disinfectant, or if not available,
tl	□ Dish soap □ Karaniwang sabong panlaba □ Mga karaniwang produktong panlinis ng bahay □ One-step na panlinis/pang-disinfect □ Pang-disinfect ng hard surface, o kung wala nito, concentrated (5%) na likidong bleach at

en	You MUST QUARANTINE for 14 days and monitor yourself for symptoms subject to the Minimizing the Risk of Exposure to COVID-19 in Canada Order (Mandatory Isolation) No. 3.
tl	DAPAT AY MAGQUARANTINE kayo sa loob ng 14 na araw at subaybayan ninyo ang inyong sarili para sa mga sintomas na napapailalim sa Utos (Mandatoryong Pag-isolate) Blg.