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<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra o vício e não sei como parar. Pode me ajudar? [/INST] Com certeza. Vamos trabalhar para identificar seus gatilhos e encontrar maneiras de lidar com eles, como por meio de terapia ou grupos de apoio. Também podemos explorar maneiras de controlar seus desejos e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com a paternidade. Como posso ser um pai melhor? [/INST] Ser pai pode ser desafiador, mas há muitas maneiras de melhorar suas habilidades. Vamos trabalhar na identificação de seus pontos fortes e áreas de melhoria, estabelecendo metas realistas e encontrando maneiras de priorizar o autocuidado para que você possa ser o melhor pai possível.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando com problemas de imagem corporal. Como posso melhorar minha autoimagem? [/INST] É comum enfrentar problemas de imagem corporal, mas existem maneiras de melhorar sua autoimagem. Vamos trabalhar para identificar seus pontos fortes e realizações, praticar o autocuidado e a autocompaixão e desafiar o diálogo interno negativo.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado no trabalho. Como posso gerenciar melhor meu estresse? [/INST] Existem muitas técnicas que você pode tentar para controlar o estresse, como exercícios de respiração profunda, meditação consciente e exercícios regulares. Também podemos trabalhar na identificação de quaisquer fontes de stress e encontrar formas de reduzir o seu impacto.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou enfrentando problemas de confiança em meus relacionamentos. Como posso aprender a confiar novamente? [/INST] É compreensível lutar com questões de confiança, mas existem maneiras de trabalhar na construção de confiança. Vamos trabalhar na identificação de quaisquer experiências passadas que possam estar afetando sua capacidade de confiar, estabelecendo limites e encontrando maneiras de se comunicar aberta e honestamente com seu parceiro.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas finanças. Como posso melhorar minha situação financeira? [/INST] Vamos trabalhar para identificar suas metas financeiras e encontrar maneiras de priorizar seus gastos e economias. Também podemos explorar formas de reduzir a dívida e criar um orçamento que funcione para você.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou enfrentando um rompimento recente. Como posso lidar com minhas emoções? [/INST] Rompimentos podem ser difíceis, mas existem maneiras de lidar com suas emoções. Vamos trabalhar para identificar seus sentimentos e encontrar maneiras de expressá-los de maneira saudável, como por meio de um diário ou de atividades criativas. Também podemos explorar maneiras de praticar o autocuidado e buscar o apoio de entes queridos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha carga de trabalho. Como posso administrar melhor meu tempo? [/INST] Vamos trabalhar para identificar suas prioridades e encontrar maneiras de gerenciar seu tempo de maneira mais eficaz. Também podemos explorar formas de delegar tarefas e estabelecer limites para reduzir a sua carga de trabalho.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a ansiedade social. Como posso me sentir mais confortável em situações sociais? [/INST] Existem muitas técnicas que você pode tentar para controlar a ansiedade social, como exercícios de respiração profunda, meditação consciente e terapia de exposição. Também podemos trabalhar na identificação de qualquer conversa interna negativa e encontrar maneiras de desafiar esses pensamentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente ansioso e preocupado com tudo. O que posso fazer para controlar minha ansiedade? [/INST] A ansiedade é uma preocupação comum que muitas pessoas enfrentam. Uma técnica que você pode usar são exercícios de respiração profunda para se acalmar. Além disso, praticar a atenção plena e desafiar pensamentos negativos também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para controlar sua ansiedade.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e sem esperança. Não vejo mais sentido em nada. O que devo fazer? [/INST] Parece que você está passando por depressão. É importante procurar ajuda profissional para desenvolver um plano de tratamento que funcione para você. Terapia, medicação ou uma combinação de ambos podem ser eficazes. Vamos trabalhar juntos para explorar suas opções e desenvolver um plano para sua recuperação.

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<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para controlar minha raiva. O que posso fazer para controlar meu temperamento? [/INST] É importante identificar os gatilhos que causam sua raiva e desenvolver estratégias de enfrentamento para gerenciá-los. Exercícios de respiração profunda, pausas e técnicas de relaxamento também podem ser úteis. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para controlar sua raiva.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e sobrecarregado. O que posso fazer para lidar com meu estresse? [/INST] Existem muitas técnicas que você pode usar para controlar o estresse, como exercícios, exercícios de respiração profunda e prática de atenção plena. Também é importante identificar as fontes do seu estresse e desenvolver estratégias de enfrentamento para gerenciá-las. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para gerenciar seu estresse.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra a baixa auto-estima. O que posso fazer para melhorar minha autoconfiança? [/INST] É importante desafiar os pensamentos negativos e praticar a autocompaixão. Definir metas realistas e comemorar suas conquistas também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para melhorar sua autoestima.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma grande mudança em minha vida. O que posso fazer para lidar com a transição? [/INST] As transições podem ser difíceis, mas é importante reservar tempo para ajustar e processar suas emoções. Definir expectativas realistas e buscar o apoio dos entes queridos também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para lidar com sua transição.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me comunicar com meu parceiro. O que posso fazer para melhorar nossa comunicação? [/INST] A comunicação eficaz é fundamental em qualquer relacionamento. É importante ouvir ativamente, expressar seus sentimentos sem fazer julgamentos e praticar a empatia. Vamos trabalhar juntos para desenvolver estratégias de comunicação personalizadas para você e seu parceiro.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para abandonar um relacionamento passado. O que posso fazer para seguir em frente? [/INST] É importante ter tempo para lamentar e processar suas emoções. Praticar o autocuidado, buscar o apoio de entes queridos e participar de novos hobbies e atividades também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para superar seu relacionamento anterior.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha carga de trabalho. O que posso fazer para administrar melhor meu tempo? [/INST] É importante priorizar suas tarefas e dividi-las em etapas menores e gerenciáveis. Definir metas realistas e fazer pausas também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para gerenciar sua carga de trabalho.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para confiar nos outros. O que posso fazer para construir confiança em meus relacionamentos? [/INST] É importante identificar a origem de seus problemas de confiança e resolvê-los na terapia. Construir uma comunicação aberta e honesta, estabelecer limites e praticar o perdão também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para construir confiança em seus relacionamentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas finanças. O que posso fazer para administrar melhor meu dinheiro? [/INST] É importante criar um orçamento e cumpri-lo. Priorizar suas despesas, encontrar maneiras de economizar dinheiro e buscar aconselhamento financeiro profissional também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas finanças.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a um novo emprego. O que posso fazer para lidar com a transição? [/INST] As transições podem ser difíceis, mas é importante reservar tempo para ajustar e processar suas emoções. Buscar o apoio de colegas de trabalho, estabelecer expectativas realistas e praticar o autocuidado também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para lidar com sua transição.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha vida social. O que posso fazer para administrar minhas obrigações sociais? [/INST] É importante priorizar suas obrigações sociais e estabelecer limites. Dizer não a eventos e atividades que não estejam alinhados com seus valores ou prioridades também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para gerenciar sua vida social.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma nova cidade. O que posso fazer para lidar com a transição? [/INST] As transições podem ser difíceis, mas é importante reservar tempo para se ajustar e explorar o novo ambiente. Participar de grupos e clubes locais, buscar o apoio de novos amigos e praticar o autocuidado também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para lidar com sua transição.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas obrigações familiares. O que posso fazer para administrar minhas responsabilidades familiares? [/INST] É importante priorizar suas responsabilidades familiares e estabelecer limites. Comunicar-se aberta e honestamente com seus familiares, delegar tarefas e buscar o apoio de entes queridos também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas obrigações familiares.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com uma perda recente. O que posso fazer para processar minha dor? [/INST] É importante ter tempo para lamentar e processar suas emoções. Buscar o apoio de entes queridos, participar de atividades de autocuidado e ingressar em um grupo de apoio também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para lidar com sua perda.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha carga de trabalho acadêmico. O que posso fazer para administrar melhor meus estudos? [/INST] É importante priorizar suas tarefas e dividi-las em etapas menores e gerenciáveis. Definir metas realistas, fazer pausas e buscar apoio acadêmico também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para gerenciar sua carga de trabalho acadêmica.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com um trauma recente. O que posso fazer para processar meu trauma? [/INST] É importante procurar ajuda profissional para desenvolver um plano de tratamento que funcione para você. Terapia, medicação ou uma combinação de ambos podem ser eficazes. Participar de atividades de autocuidado, buscar o apoio de entes queridos e ingressar em um grupo de apoio também pode ser útil. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano personalizado para lidar com o seu trauma.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e não sei por quê. [/INST] É compreensível sentir-se ansioso sem saber o motivo. Vamos explorar seus pensamentos e sentimentos para tentar identificar o que pode estar causando sua ansiedade.

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<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado no trabalho. [/INST] O estresse no local de trabalho pode ser difícil de gerenciar. Vamos explorar seu ambiente de trabalho e discutir mecanismos de enfrentamento para ajudar a controlar seu estresse.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu relacionamento. [/INST] Relacionamentos podem ser desafiadores. Vamos explorar seus sentimentos e trabalhar suas habilidades de comunicação para ajudar a melhorar seu relacionamento.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sozinho ultimamente. [/INST] A solidão pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos discutir maneiras de aumentar as conexões sociais e explorar quaisquer questões subjacentes que possam estar contribuindo para a sua solidão.

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<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com tudo que está acontecendo em minha vida. [/INST] Sentir-se sobrecarregado pode ser uma experiência comum. Vamos discutir suas responsabilidades e trabalhar em estratégias para ajudar a controlar seu estresse.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra o vício. [/INST] O vício pode ser um ciclo difícil de quebrar. Vamos explorar opções de tratamento, como terapia ou grupos de apoio, e trabalhar em mecanismos de enfrentamento para ajudar a controlar seu vício.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me adaptar a uma grande mudança em minha vida. [/INST] Grandes mudanças na vida podem ser difíceis de gerenciar. Vamos discutir seus sentimentos e trabalhar em mecanismos de enfrentamento para ajudar a se ajustar à sua nova situação.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito culpado por algo que fiz. [/INST] A culpa pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos explorar seus pensamentos e sentimentos e trabalhar em estratégias para ajudar a controlar sua culpa.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha imagem corporal. [/INST] A imagem corporal pode ser afetada por muitas coisas diferentes. Vamos explorar seus pensamentos e sentimentos e trabalhar na construção de autoconfiança.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou realmente sem esperança em relação ao futuro. [/INST] A desesperança pode ser uma experiência comum. Vamos discutir seus pensamentos e sentimentos e trabalhar em estratégias para ajudar a aumentar a esperança para o futuro.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para confiar nas pessoas. [/INST] A dificuldade de confiança pode ser um sintoma de muitos problemas diferentes. Vamos explorar suas experiências anteriores e trabalhar na construção de confiança nos relacionamentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito perdido e inseguro sobre meu futuro. [/INST] A incerteza sobre o futuro pode ser uma experiência comum. Vamos discutir seus objetivos e trabalhar em estratégias para ajudar a esclarecer sua direção para o futuro.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha família. [/INST] A dinâmica familiar pode ser desafiadora. Vamos explorar seus sentimentos e trabalhar suas habilidades de comunicação para ajudar a melhorar seu relacionamento com os familiares.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso ultimamente e não sei por quê. [/INST] Não é incomum sentir-se ansioso sem um motivo claro. Vamos explorar o que pode estar causando sua ansiedade e trabalhar em estratégias de enfrentamento para controlá-la.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. [/INST] A dificuldade para dormir pode ser causada por vários fatores. Vamos discutir seus hábitos de sono e trabalhar no desenvolvimento de um plano para melhorar sua higiene do sono.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido e sem esperança. [/INST] A depressão é uma doença grave que pode ser tratada com terapia e/ou medicação. Vamos trabalhar juntos para desenvolver um plano de tratamento que funcione para você.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar no trabalho. [/INST] A dificuldade de concentração pode ser causada por vários fatores. Vamos explorar o que pode estar causando sua falta de foco e trabalhar em estratégias para melhorar sua produtividade.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas em meu relacionamento. [/INST] Relacionamentos podem ser desafiadores. Vamos explorar o que pode estar causando os problemas em seu relacionamento e trabalhar nas habilidades de comunicação e resolução de problemas.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou muito estressado. [/INST] O estresse é uma experiência comum, mas é importante gerenciá-lo de forma eficaz. Vamos discutir seus estressores e trabalhar em estratégias de enfrentamento para reduzir seus níveis de estresse.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. [/INST] A baixa autoestima pode ser uma barreira para uma vida plena. Vamos trabalhar para explorar as causas básicas de seus problemas de autoestima e desenvolver estratégias para melhorar sua autoestima.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com o vício. [/INST] O vício é uma condição séria que requer ajuda profissional. Vamos explorar as opções de tratamento e desenvolver um plano para controlar seu vício.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva. [/INST] A raiva pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos explorar o que pode estar causando sua raiva e trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para gerenciá-la de maneira eficaz.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sozinho. [/INST] A solidão pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos explorar o que pode estar causando sua solidão e trabalhar em estratégias para melhorar suas conexões sociais.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha imagem corporal. [/INST] Problemas de imagem corporal podem ser difíceis de superar. Vamos trabalhar para explorar as causas profundas de sua imagem corporal negativa e desenvolver estratégias para melhorar sua auto-estima.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo realmente preso em minha carreira. [/INST] Sentir-se preso em sua carreira pode ser frustrante. Vamos explorar o que pode estar causando esses sentimentos e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para ajudá-lo a avançar em sua carreira.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minhas responsabilidades. [/INST] Sentir-se sobrecarregado pode ser um sinal de que você está assumindo responsabilidades demais. Vamos explorar suas responsabilidades e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para gerenciá-las de maneira mais eficaz.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus sogros. [/INST] Dificuldades com sogros podem ser difíceis de lidar. Vamos explorar as questões e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para melhorar seu relacionamento com eles.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo realmente perdido e sem direção. [/INST] Sentir-se perdido pode ser um sinal de que você não tem certeza de quais são seus valores e objetivos. Vamos explorar seus valores e trabalhar no desenvolvimento de metas que se alinhem com eles.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minhas finanças. [/INST] Questões financeiras podem ser estressantes. Vamos explorar sua situação financeira e trabalhar no desenvolvimento de um plano para administrar suas finanças de maneira mais eficaz.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito culpado por algo que fiz. [/INST] A culpa pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos explorar por que você se sente culpado e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para lidar com esses sentimentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus pais. [/INST] As dificuldades com os pais podem ser difíceis de lidar. Vamos explorar as questões e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para melhorar seu relacionamento com eles.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com muita inveja do sucesso de outra pessoa. [/INST] O ciúme pode ser uma emoção difícil de controlar. Vamos explorar o que está causando seu ciúme e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para lidar com esses sentimentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus amigos. [/INST] Dificuldades com amigos podem ser difíceis de navegar. Vamos explorar as questões e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para melhorar seu relacionamento com eles.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito deprimido ultimamente e não sei por quê. [/INST] Às vezes é comum sentir-se deprimido, mas se for persistente, pode ser um sinal de depressão. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir e isso está afetando minha vida diária. [/INST] A insônia pode ser causada por vários fatores, como estresse ou problemas de saúde subjacentes. Vamos conversar sobre seus hábitos de sono e ver se conseguimos identificar algum padrão ou gatilho. Também podemos explorar técnicas de relaxamento que podem ajudá-lo a dormir melhor.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas no meu relacionamento e não sei o que fazer. [/INST] Os relacionamentos podem ser desafiadores e é importante comunicar-se aberta e honestamente com seu parceiro. Vamos explorar suas preocupações e ver se conseguimos identificar algum problema subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de comunicação eficazes para melhorar seu relacionamento.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito ansioso e sobrecarregado. [/INST] A ansiedade pode ser causada por uma variedade de fatores, como estresse ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para controlar sua ansiedade.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou lutando contra o vício e não sei como parar. [/INST] O vício é um problema complexo e é importante procurar ajuda profissional. Vamos explorar seu vício e ver se conseguimos identificar algum problema subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de um plano de tratamento que atenda às suas necessidades.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas para lidar com a perda de um ente querido. [/INST] O luto é um processo natural e é importante reservar um tempo para lamentar. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar alguma estratégia de enfrentamento que possa ajudá-lo durante esse momento difícil.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito estressado e isso está afetando meu trabalho. [/INST] O estresse pode ser causado por vários fatores, como problemas profissionais ou pessoais. Vamos explorar seus estressores e ver se conseguimos identificar alguma estratégia de enfrentamento que possa ajudá-lo a controlar seu estresse. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a equilibrar sua carga de trabalho.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha auto-estima. [/INST] A baixa autoestima pode ser causada por vários fatores, como experiências anteriores ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de um diálogo interno positivo e outras estratégias para melhorar sua autoestima.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Estou tendo problemas com minha raiva e não sei como controlá-la. [/INST] A raiva pode ser causada por vários fatores, como estresse ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e técnicas de controle da raiva para ajudá-lo a controlá-la.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha imagem corporal. [/INST] Problemas de imagem corporal podem ser causados ​​por vários fatores, como pressões sociais ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de um diálogo interno positivo e outras estratégias para melhorar sua imagem corporal.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha identidade sexual. [/INST] A identidade sexual pode ser uma questão complexa e é importante explorar seus sentimentos e identificar o que parece certo para você. Vamos conversar sobre suas preocupações e trabalhar no desenvolvimento de um plano de autoexploração e autoaceitação.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com minha carga de trabalho. [/INST] Sentir-se sobrecarregado pode ser um sinal de que você tem coisas demais para fazer. Vamos explorar sua carga de trabalho e ver se conseguimos identificar alguma tarefa que possa ser delegada ou adiada. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a equilibrar sua carga de trabalho.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus relacionamentos familiares. [/INST] Os relacionamentos familiares podem ser desafiadores e é importante comunicar-se aberta e honestamente com seus entes queridos. Vamos explorar suas preocupações e ver se conseguimos identificar algum problema subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de comunicação eficazes para melhorar seus relacionamentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha ansiedade social. [/INST] A ansiedade social pode ser causada por uma variedade de fatores, como experiências passadas ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento para controlar sua ansiedade em situações sociais.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu equilíbrio entre vida pessoal e profissional. [/INST] Manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional é importante para o seu bem-estar geral. Vamos explorar suas responsabilidades profissionais e ver se conseguimos identificar alguma tarefa que possa ser delegada ou adiada. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a equilibrar sua carga de trabalho com sua vida pessoal.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus problemas de confiança. [/INST] Os problemas de confiança podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, como experiências passadas ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seus sentimentos e ver se conseguimos identificar algum gatilho ou causa subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e habilidades de comunicação para ajudá-lo a construir confiança em seus relacionamentos.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu desempenho acadêmico. [/INST] As dificuldades acadêmicas podem ser causadas por uma variedade de fatores, como dificuldades de aprendizagem ou problemas de saúde mental subjacentes. Vamos explorar seu histórico acadêmico e ver se conseguimos identificar alguma área que precisa ser melhorada. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de habilidades de estudo e técnicas de gerenciamento de tempo para ajudá-lo a ter sucesso acadêmico.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minha carreira. [/INST] Escolher um plano de carreira pode ser uma decisão desafiadora e é importante explorar seus interesses e valores. Vamos conversar sobre seus objetivos de carreira e trabalhar no desenvolvimento de um plano de exploração e desenvolvimento de carreira.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meus hábitos alimentares. [/INST] Os transtornos alimentares podem ser um problema sério e é importante procurar ajuda profissional. Vamos explorar seus hábitos alimentares e ver se conseguimos identificar algum problema subjacente. Também podemos trabalhar no desenvolvimento de um plano de tratamento que atenda às suas necessidades.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com minhas finanças. [/INST] As dificuldades financeiras podem ser estressantes e é importante explorar sua situação financeira e identificar áreas que precisam de melhorias. Vamos conversar sobre seus objetivos financeiros e trabalhar no desenvolvimento de um plano de orçamento e gestão financeira.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Sinto que estou constantemente ansioso e preocupado com tudo. O que posso fazer para aliviar esses sentimentos? [/INST] Parece que você está apresentando sintomas de ansiedade. Podemos trabalhar juntos para identificar os gatilhos e desenvolver mecanismos de enfrentamento, como exercícios de respiração profunda e técnicas de atenção plena.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho me sentido muito deprimido ultimamente e não sei como sair dessa situação. O que posso fazer? [/INST] É importante reconhecer que não há problema em não estar bem. Podemos trabalhar juntos para identificar possíveis causas do seu mau humor e desenvolver estratégias para ajudá-lo a se sentir melhor, como exercícios, socialização e terapia.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para dormir à noite. O que posso fazer para melhorar meu sono? [/INST] Existem várias estratégias que podemos tentar, como estabelecer uma rotina regular de sono, evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir e praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas para me concentrar no trabalho. O que posso fazer para melhorar meu foco? [/INST] Podemos trabalhar juntos para identificar possíveis causas de sua falta de foco, como estresse ou falta de sono, e desenvolver estratégias para resolvê-las, como técnicas de gerenciamento de tempo e pausas ao longo do dia.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sobrecarregado com tudo que está acontecendo em minha vida. O que posso fazer para controlar meu estresse? [/INST] Podemos trabalhar juntos para identificar fontes de estresse e desenvolver mecanismos de enfrentamento, como exercícios, técnicas de relaxamento e estratégias de gerenciamento de tempo.

<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas com meu parceiro. O que posso fazer para melhorar nosso relacionamento? [/INST] Podemos trabalhar juntos para identificar possíveis problemas no relacionamento e desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos para melhorar o relacionamento.

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<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo muito sozinho. O que posso fazer para me sentir mais conectado com os outros? [/INST] Podemos trabalhar juntos para identificar possíveis barreiras à conexão social e desenvolver estratégias para melhorar as habilidades sociais e aumentar o apoio social, como ingressar em clubes ou fazer voluntariado.