Datasets:

shahidul034

/

text_generation_model_data14

like 0

ধনু মকর রাশি এমন ব্যক্তি যিনি 19-24 ডিসেম্বরের মধ্যে জন্মগ্রহণ করেছিলেন

তাদের একটি ধনু এবং মকর ব্যক্তিত্ব উভয়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে

পোলার বিয়ারস - আর্কটিকের পশুর দৈত্য

মেরু ভালুক হাঁটা মেরু ভালুক আরোহী মেরু ভালুক না শুধুমাত্র বিশ্বের বৃহত্তম প্রজাতির কিন্তু [& ;]

- এই জায়গা যেখানে আপনি প্রাণী, শীর্ষ দশ সম্পর্কে তথ্য খুঁজে পেতে পারেন, তাদের আচরণ, আবেগ ও মনের গাইড, কিন্তু জীবনের জন্য নয়

এমনকি 41 বছর বয়সে, ভিন্স কার্টার এর কাজ আর কোথাও সম্পন্ন হয়নি

তিনি তার একবিংশ মরশুম এনবিএতে খেলতে প্রস্তুত হচ্ছেন, তাকে তৈরি করেছেন লীগের প্রাচীনতম খেলোয়াড় স্বাক্ষর করার পরে আটলান্টা হক্সের সাথে এক বছরের চুক্তি

কার্টার গত মৌসুমটি স্যাক্রামেন্টো কিংসের সাথে কাটিয়েছিলেন, এমনকি তারা যখন তাকে ফিরিয়ে আনতে আগ্রহী না হন, তখনও তাকে অন্য মৌসুম খেলতে নিরুৎসাহিত করেনি

তার বয়স অর্ধেক ছেলেদের সাথে রাখার তার দক্ষতার এই আত্মবিশ্বাসটি তার ফিটনেসের প্রতি উত্সর্গ এবং কৌশলগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা থেকে আসে যা বছরের পর বছর স্থানান্তরিত হয় এবং অভিযোজিত হয়

আপনাকে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে রাজি হতে হবে, কার্টার বলেছিলেন পুরুষদের জার্নাল

আপনাকে আপনার শরীরের কথা শুনতে হবে এবং জিনিসগুলি কখন কমে যাবে তা বুঝতে হবে

মিলেনিয়ামের 10 অতি অ্যাথলেটিক, গ্র্যাভিটি-ডিফিং এনবিএ ডঙ্কারস

নিবন্ধ পড়ুন

হক্স রোস্টার যখন একজন তরুণ, তখন দলটি অভিজ্ঞতা এবং নেতৃত্বের নেতৃত্বটি লকার ঘরে নিয়ে আসতে পারে 1,400 ক্যারিয়ার এনবিএ গেমসের পরে সেগুলি দেখানোর জন্য তার কাছে একটি বা দুটি জিনিস থাকবে

পুরুষদের জার্নাল গ্রীষ্মের প্রথমদিকে কার্টারের সাথে ধরা পড়েছিল ভেরাইজন আপ প্রচার , পুরষ্কার প্রোগ্রাম যা গ্রাহকদের একবারে আজীবন মুহুর্তগুলি (কার্টারের সাথে ডান ক্লিনিকের মতো) অভিজ্ঞতা অর্জন করার ক্ষমতা দেয়, এটি লিগের সবচেয়ে বয়স্ক লোক হওয়ার মতো অবস্থা সম্পর্কে কথা বলতে, 40 এর পরে প্রশিক্ষণ এবং কীভাবে এনবিএ বছরের পর বছর পরিবর্তিত হয়েছে

আপনি 1998 সালে লীগে আসার পর থেকে পরিস্থিতি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে?

প্রশিক্ষণের সাথে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হ'ল সমস্ত নতুন প্রযুক্তি এবং এতে অ্যাক্সেস প্লেয়ারগুলির রয়েছে

আপনি এতগুলি ট্র্যাক করতে পারেন - এবং সরঞ্জাম এবং প্রোগ্রামগুলি আরও ভাল

দিনের পিছনে, আপনি কেবল জিমে যাবেন, কিছু ওজন তুলবেন এবং ট্র্যাকটিতে এসেছিলেন

এটি তখন আমার পক্ষে কাজ করেছিল

এখন আমার বয়স বাড়ার পরে আমি কীভাবে জিনিসগুলি করি তার সাথে আমাকে স্মার্ট হতে হবে

আপনার অফসেস প্রশিক্ষণ রুটিন কি মত?

তু শেষ হওয়ার পরে, আমি গেম খেলছি না তবুও নিজেকে সক্রিয় রেখে আমার ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ভার ওজন বজায় রাখা আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ

আমি যখন ছোট ছিলাম আমি গ্রীষ্মে আরও পিকআপ বাস্কেটবল খেলতাম, তবে এখন আমাকে সেই পোশাকটি সংরক্ষণ করতে হবে এবং আসল জিনিসটির জন্য টিয়ার করতে হবে

গ্রীষ্মে আমি আমার ওজন সঠিক রাখতে সাহায্য করতে ফ্লোরিডার উত্তাপে কিছুটা হালকা ভারোত্তোলন, বাইক চালানো এবং গল্ফিং করব

মরসুম যত ঘনিয়ে আসছে ততই আমি আরও কাজ শুরু করব

আমার একটি হোম কোর্ট এবং একটি জিম তৈরি করেছি যা আমি এখনও ব্যবহার করি

কিছু দিন আমি ঠিক দু'বার ধরেই জিমে দুবার আঘাত করব

আমার সেখানে একটি লকার রুম আছে

আপনার যা প্রয়োজন তা আমার কাছে রয়েছে - দুটি বেঞ্চ, আপনার সমস্ত সাধারণ ওজন এবং একটি গরম এবং ঠান্ডা টব

আমি ভেবেছিলাম যে অন্যান্য নির্দিষ্ট উপাদানগুলির পরিবর্তে এটিতে বিনিয়োগ করা ভাল

লেব্রন জেমস এবং টম ব্র্যাডিয়ের মতো প্রো অ্যাথলিটরা কীভাবে দীর্ঘ খেলছেন (এবং আরও ভাল) ...

নিবন্ধ পড়ুন

40 টি মারার পরে আপনি কীভাবে আপনার প্রশিক্ষণ সামঞ্জস্য করেছেন?

আমি আমার ক্যারিয়ারের আগের তুলনায় এখন অনেক বেশি প্রসারিত করছি

আলগা এবং নমনীয়তা বজায় রাখা আমার শরীরকে মজবুত এবং আকারে এটি মরসুমে তৈরি করতে সহায়তা করে

যেহেতু আমি বিভিন্ন দলের হয়ে খেলেছি এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করেছি, আমি অনেকগুলি বিভিন্ন ওয়ার্কআউটকে একত্রিত করেছি এবং আমার জন্য যা কাজ করে তা নিয়েছে এবং এটি একটি রুটিনে রেখেছি

আমার প্রতিদিনের প্রসারিত রুটিন রয়েছে এবং আমরা যখন পিছনে পিছনে গেম খেলি তার জন্য একটি যা তীব্র নয়

এটি একই পয়েন্টগুলিতে আঘাত করে তবে এটি ছোট হয়ে গেছে

আমাকে তাজা রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ

আপনার কি প্রাক-গেমের খাবারের রুটিন আছে?

আমি একজন বড় পাস্তা লোক

আমি চেষ্টা করে এটিকে সেখানে মুরগি বা অন্য কোনও প্রোটিনের সাথে মিশ্রিত করি, তবে খেলার দিনগুলিতে আমি কোনও মাছ করি না

পাস্তা আমাকে শক্তি দিতে সাহায্য করে, কারণ আমি গেমের পুরো চলাকালীন জ্বলতে যথেষ্ট শক্তি পেতে চাই

আমি যখন এটি না করি তখনই আমি পার্থক্যটি অনুভব করতে পারি এবং যখন আপনি যখন অতিরিক্ত শক্তি প্রয়োগ করতে চান তখন এটি আপনি মাঝখানে অনুভব করতে পারেন এবং এটি সেখানে নেই

আপনার ক্যারিয়ারে আপনি প্রাপ্ত সেরা পরামর্শটি কী?

ডেল কারি, অ্যান্টোনিও ডেভিস এবং পি জে ব্রাউন এর মতো আমি যে অভিজ্ঞ খেলোয়াড়দের সাথে খেলেছি তাদের কয়েক বছর ধরে আমি অনেক কিছু শিখেছি

এই ছেলেরা সবসময় আমার কাছে টানটান করার বিষয়ে কথা বলত, এবং আমি ঘুমাতে যাওয়ার আগে এমনকি অল্প সময়ের জন্যও এটি করতাম

কখনও কখনও এটি অনেকটা মনে হয় না তবে আপনি এটি যত বেশি করেন আপনি আরও খানিকটা প্রসারিত করতে পারেন এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে সুস্থ এবং নমনীয় রাখতে সহায়তা করতে পারেন

যে কোনও ওয়ার্কআউট থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য 13 সেরা সরঞ্জাম

নিবন্ধ পড়ুন

আপনার কি খেলা-পরবর্তী কোনও অনুষ্ঠান আছে?

আমি মাঝে মাঝে গেমসের পরে ওজন তুলতে পছন্দ করি; এটি আমার পক্ষে কাজ করে এমন কিছু

আমি বড় মিনিট খেলি বা না খেলি, আমার পক্ষে, গেমসের পরে তা করা আমাকে ২০-বছরের-কিছু-বয়স্ক ছেলেদের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করা দরকার এটা আমার জন্য কাজ করেছে

আমি সাধারণত ঘরে বসে এটি করি, যেহেতু রাস্তায় জিমে প্রবেশ করা সবসময় সহজ নয়

এতদিন এনবিএতে আপনি কীভাবে খেলতে পেরেছেন?

টানাটানি হ'ল একটি কারণ হ'ল আমি দীর্ঘ সময় এটি খেলতে পেরেছি

গেমের দিনগুলিতে, আমি খুব তাড়াতাড়ি এই অঙ্গনে পৌঁছাই, যেহেতু আমার শরীর এবং ইঞ্জিনের প্রয়োজনের মতো চালানোর জন্য আমার আরও বেশি সময় প্রয়োজন

আমার প্রাক-গেমের স্ট্রেচিং রুটিন এবং শুটিংয়ের রুটিন আমাকে গেমসের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করে এবং আমি যেভাবে অনুভব করুক না কেন আমি একইভাবে চেষ্টা করে যাচ্ছি

তবে আমি গেমটি ভালবাসি - সেখান থেকেই আসে

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!

শ্রেণী বহির্ভূত

স্বাস্থ্য-ফিটনেস

দু: সাহসিক কাজ

খাদ্য পানীয়

জনপ্রিয় পোস্ট

আমেরিকা শীর্ষ 10 সার্ফ কলেজ

দু: সাহসিক কাজ

এনবিএ'র 'মি

2017-18 মরসুমের গড় '

'জীবনের জন্য খারাপ ছেলেদের' জন্য মুভিগোয়ারের গাইড: 'বাজে ছেলে 3' সম্পর্কে আপনার যে সমস্ত বিবরণ জানতে হবে

দেখুন: ওয়্যারলে স্পেসে থর এবং হাল্ক যুদ্ধ, নতুন 'রাগনারোক' ট্রেলার

স্বাস্থ্য-ফিটনেস

এই পুরুষদের স্যান্ডেল এবং ফ্লিপ-ফ্লপগুলি সৈকত এবং তার বাইরেও উপযুক্ত

প্রথম নিন: নতুন 2021 জিরো এফএক্সের একটি এক্সক্লুসিভ পর্যালোচনা, একটি গেম-চেঞ্জিং ইলেকট্রিক অ্যাডভেঞ্চার বাইক

চাঁদপুর প্রেসক্লাবের ফ্যামিলি ডে অনুষ্ঠানে শিক্ষামন্ত্রী বলেছেন বছরের এ একটি দিন সাংবাদিকরা উপভোগ করেন, এদিন তাঁদের মিলনমেলা ঘটে

প্রকাশ : ১১ সেপ্টেম্বর ২০২১, ০০:০০

অনলাইন ডেস্ক

ছোট্ট ছেলে আদনান ফুটফুটে চেহারার অধিকারী

ছেলেবেলা থেকেই বেড়েউঠা মাতুলালয়ে

তাই মামার হাস্যরসিকতামূলক কটু কথা সহ্য করতে করতে ধৈর্য ধরা শিখে গেছে আদনান

সহ্য না করেই বা উপায় কি! বাবার যে সামর্থ্য ছিলো না লেখাপড়া করানোর

মামার বাড়িতে থাকাকালীন ২/৩ জন বন্ধুও বানিয়েছিলো সে

একদিন বন্ধুদের সাথে ছিপ ফেলে মাছ ধরতে গিয়েছিলো, ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থেকে ঝুড়িভর্তি মাছ নিয়ে বাসায় ফিরে

সে কি কাণ্ড! সবাই যখন খালি ঝুড়ি নিয়ে বাসায় আসলো, সেখানে কি না আদনানের ঝুড়িভর্তি মাছ, প্রতিবেশী সবাই দেখে অবাক!

ধৈর্যশীলদের প্রতি ইঙ্গিত করে হাদিসে আছে, তোমরা ধৈর্য ধারন করো, ধৈর্যের প্রতিযোগিতা করো এবং যুদ্ধের জন্যে প্রস্তুত থাকো

আল্লাহকে ভয় করো, যাতে তোমরা সফলকাম হতে পারো

(পারা : ৪, সূরা : আলে ইমরান, আয়াত : ২০০)

হাঁটি হাঁটি পা পা করে আদনান সবে মাত্র ষষ্ঠ শ্রেণিতে পদার্পণ করলো

নতুন স্কুল, নতুন বন্ধুবান্ধব, নতুন বই, নতুন জায়গা, নতুন শিক্ষক

মোদ্দাকথা তার কাছে সবকিছুই নতুন ছিলো

আর এই নতুনত্বের সাথে খাপ খাওয়ানো সবার বেলায় যেমন কঠিন হয়

তেমনি আদনানের বেলায়ও সহজসাধ্য ছিলো না

আর এই নতুনত্বের সাথে খাপ খাওয়ানোর আগেই বাঁধলো গোলমাল

ওইদিন ছিলো বুধবার

৪র্থ পিরিয়ডের শারীরিক শিক্ষা ক্লাস চলছিলো

তখন আমাদের শারীরিক শিক্ষা ক্লাস নিতেন মোখলেছ স্যার

ভীষণ জেদি ছিলেন তিনি

মোখলেছ স্যার বরাবরের মতোই ক্লাসে ঢুকে চশমাটা নাকের ডগায় ঠিকমতো বসালেন

চশমার উপরিভাগ দিয়ে চোখ দুটোকে লাগছিলো যেনো খসে পড়ে যাচ্ছে